霜降日是幾月幾日2022？具體是在什么時間？

霜降日是幾月幾日2022？

2022年霜降時間：10月23日 18：35：31，農歷2022年九月(小)廿八，星期日。
每年陽歷10月23日前后，太陽到達黃經210度時為二十四節氣中的霜降。霜降是秋季的最后一個節氣，是秋季到冬季的過渡節氣。霜是秋晚地面上散熱很多，溫度驟然下降到0度以下，結霜的植物空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結形成細微的冰針，有的成為六角形的霜花，色白且結構疏松。根據《月令七十二候集解》記載，“九月中，氣肅而凝，露結為霜矣”。這里說的就是“霜降”，表示天氣逐漸變冷，露水凝結成霜。

霜降節氣的養生注意事項

1、飲食：補冬不如補霜降
中醫認為，霜降應淡補。因此在霜降時節飲食應盡量保持清淡。
2、起居：穿衣要保暖，早晨莫貪睡
霜降是秋季的最后一個節氣，是秋季到冬季過渡的開始，最低氣溫可達到零攝氏度左右
3、運動：注意動與靜的合理安排
看降一般在農歷九月，一片秋高氣爽的景象，此時肺金主事，運動量可適當加大，可選擇登高踢球等運動。
4、情志：保持良好的心態
霜降過后，小草開始慢慢枯黃，樹葉也開始漸漸飄落，觸景生情，人們會變得憂思起來。心理專家介紹說，秋天是各種情緒病高發時節。如果調理不當，極易誘發抑郁癥等其他心理疾病。因此，保持良好的心態，因勢利導、宣泄積郁之情、培養樂觀豁達之心，是養生保健不可缺少的內容之一。

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