5.嚴(yán)格合理安排作息時(shí)間。根據(jù)自身生物鐘以及對各學(xué)科的吸取程度，制訂合理的作息計(jì)劃。根據(jù)上下午時(shí)間段對文理科的接受情況進(jìn)行科學(xué)安排;每一次的學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長，感到疲倦時(shí)就適當(dāng)休息，不要打“疲勞戰(zhàn)”。

　　6.配合家長做身體檢查，進(jìn)行修養(yǎng)計(jì)劃實(shí)施。處于青春期的中學(xué)生，應(yīng)根據(jù)身體狀況注意適當(dāng)調(diào)節(jié)，身心都要保持健康。身體是本錢，所以要確保健康，定期做一些身體檢查。

　　7.勞逸結(jié)合，適當(dāng)放松，注意體育鍛煉。要注重學(xué)習(xí)效率，學(xué)會學(xué)習(xí)，把主要精力用在刀刃上。因此，要學(xué)會放松，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保證長時(shí)、高效的學(xué)習(xí)。

　　8.合理制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃安排，進(jìn)行必要的補(bǔ)課。根據(jù)自身情況和學(xué)習(xí)計(jì)劃，對較為薄弱的學(xué)科進(jìn)行及時(shí)的補(bǔ)缺補(bǔ)漏，以便迎頭趕上。

　　建議

　　1.在日常生活中，適當(dāng)關(guān)注社會重大事件或熱點(diǎn)話題，同時(shí)搜集相關(guān)信息或材料，以備高考時(shí)所用。

　　2.組建學(xué)習(xí)小組。在可能的情況下，最好能與成績優(yōu)異、積極上進(jìn)的同學(xué)組建一個(gè)學(xué)習(xí)小組，這樣可以取長補(bǔ)短，互相促進(jìn)，共同提高。

　　3.準(zhǔn)備學(xué)科“集錯(cuò)本”。專門準(zhǔn)備幾個(gè)小冊子，把各門學(xué)科中經(jīng)常出現(xiàn)的典型錯(cuò)誤、有代表性的重點(diǎn)、難點(diǎn)問題集中起來，反復(fù)研究演練，這樣有利于加深印象，糾正錯(cuò)誤，避免再犯類似錯(cuò)誤。

　　4.列一些知識性、趣味性較強(qiáng)的必讀書目，以便拓展視野，增長知識。 5.抓住一切機(jī)會，爭取聽一些高質(zhì)量的講座，多方位、多層面了解社會，提高思辨能力。

　　6.適當(dāng)尋找打工實(shí)踐機(jī)會，在鍛煉并提高獨(dú)立生存能力的同時(shí)，對社會做進(jìn)一步了解。

　　7.合理安排生活。健康的身體是學(xué)習(xí)的保障，因此，一切活動應(yīng)以身心健康為前提，要科學(xué)生活，不要因放假而過分放縱。

　　家長的工作

　　1.盡可能全面了解與高考相關(guān)的各類信息、擇校標(biāo)準(zhǔn)以及專業(yè)方面的信息。如果能夠提前了解這些信息，便可以做到心中有數(shù)，給孩子提供更現(xiàn)實(shí)、更有價(jià)值的參考或指導(dǎo)。

　　2.“他山之石，可以攻玉。”了解上一屆畢業(yè)生的學(xué)習(xí)信息，進(jìn)行適當(dāng)?shù)母呖俭w驗(yàn)�？偨Y(jié)他人成功經(jīng)驗(yàn)，吸取他人失誤教訓(xùn)，為我所用，可以讓孩子少走彎路。

　　3.與老師聯(lián)系，了解孩子學(xué)習(xí)現(xiàn)狀。通過與老師交流，全面了解孩子的真實(shí)情況，從而幫助孩子認(rèn)清并把握學(xué)習(xí)方向。不要過于自負(fù)，也不要毫無根據(jù)地悲觀失望。“知彼知己”才能“百戰(zhàn)不殆”。

　　4.應(yīng)考輔助準(zhǔn)備。通過調(diào)查，了解相關(guān)可行性信息，幫助孩子挑選合適的復(fù)習(xí)資料。

　　5.科學(xué)制訂食譜，營養(yǎng)均衡。健康的身體是學(xué)習(xí)的保證，因此，要注意給孩子提供衛(wèi)生而且富有營養(yǎng)的食品，既注重葷素科學(xué)搭配，又注意營養(yǎng)的合理攝取。

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