競走和跑步的根本區別

 1、姿勢不同：競走的姿勢在于腿在垂直階段的時候一定要伸直，兩腿不可以同時離地騰空，支撐的腿不能彎曲，要隨時保持伸直的狀態，有種似跑非跑的感覺，而跑步的時候，運動員雙腳是可以離地懸空的，膝蓋也可以彎曲。

2、運動形式不同：不管是長距離競走還是短距離競走都屬于有氧運動，而跑步就不同了，短跑是有氧運動，長跑是無氧運動。

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