小寒節氣的含義是什么，如何防止寒氣？

小寒節氣的含義是什么？

小寒，是二十四節氣中的第23個節氣，冬季的第5個節氣，干支歷子月的結束與丑月的起始。斗指子；太陽黃經為285°；于每年公歷1月5~7日交節。
中國幅員遼闊，南北跨緯度約50度，南北方在風俗習慣、歷史文化、氣候特征等方面都有很大的差異，小寒節氣也有所不同。

如何防止寒氣？

1、吃羊肉
小寒宜食羊肉，能補陽養血，陽虛體質者尤其適宜；還可以去濕氣、避寒冷、暖心胃，是冬季具有進補和防寒雙重效果的最佳美味。
2、吃蘿卜
蘿卜營養豐富，有清熱化痰，生津化積等功效。它既可生吃，又可熟食，還可腌制。與羊肉、排骨等一起熬湯燉肉食用，別有滋味。
3、吃蘋果
蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的健康水果之一。每天一顆蘋果可以補充身體豐富鈣量，有助于代謝體內多余鹽分，使皮膚潤滑柔嫩。

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