秋分節(jié)氣的含義

　　它是指二十四節(jié)氣之一，此時太陽剛好到達(dá)黃經(jīng)180°，直射點正好赤道，因此晝夜是平分的，越往后夜晚越長，白天將縮短。古籍中《月令七十二候集解》有記載：“(夏歷)二月中，分者半也，此當(dāng)九十日之半，故謂之分。秋同義。”按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節(jié)劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。而且算是列入二分二至的范疇，是屬于比較重要的時令。

　　有何氣候特征

　　在這個時節(jié)，南方依舊被秋老虎籠罩著，但是不如盛夏那般酷熱了，只是晝夜溫差較大。北方冷氣團(tuán)開始具有一定的勢力，大部分地區(qū)雨季剛剛結(jié)束，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，碧空萬里，風(fēng)和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，秋分是美好宜人的時節(jié)。也是農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上重要的節(jié)氣，秋分后太陽直射點移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。因此大家要注意保暖，早晚出門都要攜帶外套。

　　養(yǎng)生方法推薦

　　①到了這個節(jié)氣，最重要的是“藏”，寓意不可打赤膊，要多穿衣服，夜晚睡覺要蓋好被子避免著涼感冒。

　　②在飲食方面要注意防秋燥，吃些潤肺補水的東西，比如新鮮的蔬菜水果，例如胡蘿卜、南瓜和秋梨等等。

　　③按時鍛煉，保持規(guī)律的作息，才能增強免疫力，培養(yǎng)健康的體魄。

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