下元節是哪天 下元節吃什么

　　下元節是哪天

　　按照我國傳統歷法，該節日一般在舊歷的十月十五，今年在公歷的11月19日。民間亦稱“下元日”、“下元”。這一天，道觀會做，民間則祭祀祖先，有的還要上墳添土，送寒衣、焚燒金銀包袱等等。其場合十分嚴肅莊重，有的人還會穿上漢服參加儀式，以顯示它是屬于我國的傳統節日。

　　吃什么食物

　　糍粑：這是流行于客家農村的美食，其質地細膩柔韌、潔白晶美，筷子夾起來軟軟的，心里升騰起一股征服的快感，不過要小心燙嘴，需涼一些再吃。

　　麻腐包子：它象征送寒衣的包袱。一般是以麻腐拌蘿卜或洋芋、葫蘆為餡，蒸成麻腐包子或餃子，這種素食包子具有油香細軟的自然口味，大人小孩都愛吃。

　　芋包子：屬于永定的地方特色小吃，外表呈紡錘形，由芋子或馬鈴薯作為主料，餡料相當豐富，可依據自己的口味調制。

　　有哪些養生技巧

　�、俅藭r屬于氣溫下降很厲害的季節，大家出門參加活動時要注意攜帶厚衣服，避免著涼感冒。

　�、陔m然已是初冬，防秋燥依舊不能大意，要吃些應季的蔬菜水果，例如蓮藕就是不錯的選擇，屬于溫和的食物，富含礦物質和維生素，營養豐富。

　�、郾３忠幝傻淖飨�，此時晝短夜長，要早睡晚起，白天才能有充沛的精力。

　�、芸梢赃m當進行戶外鍛煉，例如去公園散步、慢跑，打太極拳或者跳操等，增強體質提高免疫力。

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