夏季是立夏還是夏至開始 各代表什么意思

　　夏季是立夏還是夏至開始
通常來講立夏才是夏季的開端，我們可從二十四節氣的順序排行得知，例如春天和夏天所包含的時令依次為：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑。所以它比夏至更早到來，通常在5月5日或者6日，而夏至會在公歷的6月21日或者22日，這二者的日期明顯不同。

　　各代表什么意思
我們可從字面上的意思來理解它們各自的含義。立是開始，夏是夏天，寓意告別春天，進入夏季，這時氣溫升高很快，雨水增多，農作物也進入茁壯成長期間，除蟲和施肥是重點關注的問題。至于夏至，從地理學上來說，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時北半球白天最長，黑夜最短，空氣對流旺盛，經常有雷雨天氣，具有陰晴不定的特點，但降雨范圍較小，所以田間勞作的農民伯伯，為了增加抗旱能力，會很注意蓄水灌溉問題。
養生注意事項
到了這個季節，主要還是注意降火，以低脂清淡的飲食為主，例如多吃些應季的瓜類、豆類和青菜等，但也不能拒絕肉類，因為單純吃素怕蛋白質跟不上，魚類和廋肉是可以食用的，只要少油炸，不多吃油膩的東西。此時多喝湯，適當熬點粥都是不錯的選擇，有利于防暑降溫，又能養肝潤肺，有助于調節身體的平衡。

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