小滿適合吃什么水果 應季水果

　　隨著小滿季節的到來，天氣逐漸炎熱起來。這時候如果呈上一盤繽紛多彩的水果拼盤，上面盛放各式各樣汁水飽滿，又大又甜的水果，該是多么的美好。夏季是吃水果的旺季，不少水果都能起到清涼消暑的作用。那么就讓我們一起來看看，小滿適合吃什么水果，有什么應季水果呢？

　　小滿適合吃什么水果
櫻桃
櫻桃又稱車厘子，含有糖、枸櫞酸、胡蘿卜素等成分，特別是富含豐富的維生素C，而其含鐵量也為水果之冠，含胡蘿卜素高出蘋果、葡萄5倍，對防治貧血、護眼大有益處。中醫認為，其性味甘、酸、微溫，能健脾和胃，滋補肝腎，養血美膚，強健筋骨，生津止渴，澀精止瀉。
楊梅
烈日炎炎的盛夏，當你胃口不好的時候，楊梅可以幫助你提高食欲。楊梅中含有多種的有機酸類，還有大量的維生素C,我們都知道楊梅口感有點酸，酸的東西都會促進食欲，加強胃腸的消化，所以吃楊梅可增加胃中酸度，消化食物，促進食欲。楊梅果肉含有非常豐富的纖維素，可刺激腸管蠕動，有利于體內的毒素排出，因此有排毒養顏的作用。

　　枇杷
時鮮水果里，大概只有枇杷的上市是“正當時”。枇杷這種水果，時令性強，上市時間短，因此想吃必須要抓住時間。許多止咳糖漿中含有枇杷成分，這是因為枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。
荔枝
作為南方最出名的水果，荔枝被譽為“果中之王”。白居易曾贊嘆荔枝是“嚼疑天上味，嗅異世間香”。荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經。并且，荔枝還有補脾養血、生津止渴、理氣止痛等作用。
西瓜
要說夏季的水果，不得不提的就是西瓜了。西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補充人體水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

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