2020霜降日那天幾點幾分是霜降時辰，霜降節氣特點和注意事項

2020霜降日那天幾點幾分是霜降時辰

10月23日 06:59:25

霜降節氣特點

【一候豺乃祭獸】
霜降一到，豺狗會將捕獲到的獵物先陳列祭天再食用，以示回報；
【二候草木黃落】
時臨深秋，草木黃落、雁無蹤跡，凋零的季節到了；
【三候蜇蟲咸俯】
連蜇蟲也準備進入冬眠狀態，天地開始岑寂。
霜降節氣作為秋季的最后一個節氣，氣候肯定會有較大的變化。緯度偏南的南方地區，平均氣溫多在16℃左右，離初霜日期還有三個節氣。
在華南南部河谷地帶，則要到隆冬時節，才能見霜。當然，即使在緯度相同的地方，由于海拔高度和地形不同，貼地層空氣的溫度和濕度有差異，初霜期和霜日數也就不一樣了。霜降時節，涼爽的秋風已吹到花城廣州。東北北部、內蒙東部和西北大部平均氣溫已在0℃以下。

霜降注意事項

】注意防賊風
霜降時節，天氣轉涼，風邪易乘虛而入。尤其是晚上，人在睡眠中，人體免疫機能降低，陣陣涼風吹起地面塵土，細菌、病毒就會乘虛而入，這被中醫稱為賊風。
受到夜間賊風侵襲，第二天就會全身酸痛，疲乏無力，還會引起咽炎、氣管炎、口歪眼斜、面部神經麻痹等。
所以，晚上睡覺一定蓋好被子，特別是保證腹部、頭部不要受寒。此外，人體關節部位最怕受涼，容易出現腰腿痛等疾病，因此需要注意穿衣保暖，不要隨意減衣，以防賊風。
】注意防濕邪
秋天的雨水多，須防濕邪帶來的身體不適，如水腫或腹瀉。如果脾傷于濕氣，就會為冬天的慢性支氣管炎等疾病的發作埋下病根。
可以多吃蓮子、苡米、冬瓜、蓮藕、山藥等祛濕的食物。
】注意防秋郁
秋季養生防秋郁可多看喜劇片，感到開心就放聲大笑。要適當多吃高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、豆類等；多參加一些有益身心的娛樂活動等。
】注意防秋燥
起居上宜早睡早起。早睡能養陰，早起呼吸新鮮空氣，可以養肺。而多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分豐富的水果可以滋陰潤肺。

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