說起立冬節(jié)氣的時(shí)候，可能很多人并不是很了解，但是這個(gè)節(jié)氣是我國(guó)傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣之一，那么2020年立冬又稱為什么呢？立冬是不是冬天了呢？

　　2020年立冬又稱為什么
立冬節(jié)又叫“十月朔”、“秦歲首”、“寒衣節(jié)”、“豐收節(jié)”。
立冬節(jié)氣在古代是一個(gè)非常重要的節(jié)日，古人十分看重四個(gè)帶有“立”字的節(jié)氣，立冬節(jié)氣是冬季之首，在古代，皇帝會(huì)舉行盛大的祭天活動(dòng)，現(xiàn)在雖然沒有以前講究，但是立冬節(jié)氣依然是深受人們歡迎的節(jié)日。

　　立冬是不是冬天了：字面上來說是這樣的，但是我國(guó)幅員遼闊，不同的地理位置，氣候不一樣，所以即使立冬了，有些地區(qū)氣溫依然很高。
狹義冬天中立冬節(jié)氣后就是冬天了。立冬，是冬季的第一個(gè)節(jié)氣，到了立冬節(jié)氣就標(biāo)志著冬季的正式建立。
廣義冬天中低于10°以下的氣溫。我國(guó)國(guó)境區(qū)域跨度大，就算除開華南沿海、青藏高原，其他地區(qū)也不是一同入冬的，古代以中原為尊，各種習(xí)俗也是由此傳承，而二十四節(jié)氣主要是根據(jù)黃淮地區(qū)設(shè)立，所以，入冬主要也是符合黃河、淮海一帶的氣候規(guī)律。而南方地區(qū)入冬稍晚。

　　立冬有什么講究
想御寒，要先進(jìn)補(bǔ)
天冷影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類熱源營(yíng)養(yǎng)素的分解，增加肌體的御寒能力，同時(shí)也造成人體熱量散失過多。所以，立冬后要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)對(duì)御寒很有好處。

　　寒傷腎，注意養(yǎng)腎
冬天天氣寒冷，寒與腎相應(yīng)，最易傷害腎的陽氣。這對(duì)身體造成了兩個(gè)傷害，一是容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風(fēng)寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病;另外，腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說冬天對(duì)腎的保養(yǎng)十分重要。

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