2020年秋分是幾月幾日幾點(diǎn)幾分？

2020年秋分節(jié)氣時(shí)間是 公歷2020年9月22日21點(diǎn)14分，農(nóng)歷庚子年八月六號(hào)
秋分（Autumnal equinox），是二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，時(shí)間一般為每年的公歷9月22~24日。
秋分這天太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)180°（秋分點(diǎn)），幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長(zhǎng)（不考慮大氣對(duì)太陽(yáng)光的折射與晨昏蒙影）。
古有“春祭日，秋祭月”之說(shuō)，秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。
秋分過(guò)后，太陽(yáng)直射點(diǎn)繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球各地開(kāi)始晝短夜長(zhǎng)，即一天之內(nèi)白晝開(kāi)始短于黑夜；南半球相反。故秋分也稱降分。
而在南北兩極，秋分這一天，太陽(yáng)整日都在地平線上。
此后，隨著太陽(yáng)直射點(diǎn)的繼續(xù)南移，北極附近開(kāi)始為期6個(gè)月的極夜，范圍逐漸擴(kuò)大再縮小；南極附近開(kāi)始為期6個(gè)月的極晝，范圍逐漸擴(kuò)大再縮小。
2018年6月21日，國(guó)務(wù)院關(guān)于同意設(shè)立“中國(guó)農(nóng)民豐收節(jié)”的批復(fù)發(fā)布，同意自2018年起，將每年秋分設(shè)立為“中國(guó)農(nóng)民豐收節(jié)”。

秋分過(guò)后注意事項(xiàng)有哪些？

——飲食宜陰平陽(yáng)秘，忌辛辣油膩
在飲食調(diào)養(yǎng)上祖?zhèn)髦嗅t(yī)也是以陰陽(yáng)平衡方面作為出發(fā)點(diǎn)，把飲食分為宜與忌，有宜陰平陽(yáng)秘原則為宜，反之為忌。不同的人有其不同的宜忌，如對(duì)于那些陰氣不足，而陽(yáng)氣有余的老年人，則盡量少食太熱進(jìn)補(bǔ)之品，發(fā)育中的兒童，如特殊原因也不宜過(guò)分進(jìn)補(bǔ)。
在飲食調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)多喝水，吃清潤(rùn)、溫潤(rùn)的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)陰生津的作用。
痰濕質(zhì)人應(yīng)忌食油膩。木火質(zhì)人應(yīng)忌食辛辣。患有哮喘，皮膚病的人應(yīng)少食蝦、蟹等海產(chǎn)品。胃寒的人應(yīng)忌食生冷食物等。不論是哪種人，其實(shí)質(zhì)都應(yīng)防止實(shí)者更實(shí)，虛都更虛而導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)。
——情緒宜樂(lè)觀
秋分的到來(lái)說(shuō)明已經(jīng)真正進(jìn)入秋季，作為晝夜時(shí)間相等的節(jié)氣，人們?cè)陴B(yǎng)生中也就本著陰陽(yáng)平衡的規(guī)律，使機(jī)體保持陰平陽(yáng)秘的原則。精神調(diào)養(yǎng)最關(guān)鍵的是培養(yǎng)樂(lè)觀情緒，保持神志安寧，避素肅殺之氣，收斂神氣，適應(yīng)秋天平容之氣。
體質(zhì)調(diào)養(yǎng)選擇我國(guó)古代民間九九重陽(yáng)登高觀景的習(xí)俗，登高望遠(yuǎn)，使人心曠神怡。一切的憂郁，惆悵等不良情緒頓然消失，這是養(yǎng)生中的養(yǎng)的收法之一，也是調(diào)節(jié)精神的一劑良藥。
——健康提醒：秋分過(guò)后，氣候漸涼，是胃病的多發(fā)和復(fù)發(fā)季節(jié)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感，如果預(yù)防不當(dāng)，不注意飲食和起居，則會(huì)引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反復(fù)。所以患有慢性胃火的人，這時(shí)要特別注意胃部的保暖，適時(shí)添加衣服。

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