幾號初伏第一天二伏多少天 2020年7月幾號初伏第一天

　　三伏天是我國最熱的一個階段，在三伏的時候，也分為了三個不同的階段，也就是初伏，中伏，末伏，那么幾號初伏第一天二伏多少天呢？2020年7月幾號初伏第一天呢？

　　幾號初伏第一天二伏多少天：7月16日初伏第一天，二伏20天
2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具體如下：
初伏：公歷2020年7月16日（農歷五月廿六）—2020年7月25日（農歷六月初五）
中伏：公歷2020年7月26日（農歷六月初六）—2020年8月14日（農歷六月廿五）
末伏：公歷2020年8月15日（農歷六月廿六）—2020年8月24日（農歷七月初六）

　　三伏天艾灸的好處與功效
冬病夏治
中國有一句傳統俗語叫“冬病夏治”，三伏天是一年之中最熱的一段時間，三伏天的時候氣候炎熱，此時身體內的陽氣大盛，如果此時使用特制艾草對穴位進行局部熱刺激，可以扶陽驅寒、去除冬病，例如支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、反復感冒、慢性鼻炎等疾病。

　　消暑排濕
艾葉是溫熱型藥材，三伏天的時候做一個艾灸可以將身體里面淤積的濕寒之氣給排出體外，同時清除人在夏季身體苦夏不耐的暑熱，故此有消暑排濕的養生作用。

　　提高身體免疫力
三伏天艾灸是中國傳統項目之一，可以幫助身體化瘀，使淤堵的經脈重新暢通起來，還能促進身體新陳代謝、提高身體免疫力，對于身體免疫能力開始減退的老人來說，還有延年益壽的作用。

　　溫陽補腎
三伏天是一年之中陽氣最盛的時候，此時身體陽氣大盛，艾灸可以增強體質，幫助體質不佳的人群養護身體，特別是陽氣、腎氣不足的人群來說，效果更是直接，可以溫陽補腎。

　　改善食欲
三伏天是一年之中最熱的一段時間，因為苦夏難捱，所以，很多人在三伏天都有食欲不振的情況出現，艾灸可以刺激身體穴位，通過穴位刺激能夠加強身體消化系統的功能，可以增強食欲、促進消化。

　　活血通經
對于上班族來說，經常久坐，身體血滯氣凝，常常身體酸痛，而艾葉有活血行氣的作用，三伏天是一年之中溫度最高的時候，身體毛孔都是打開的，這個時候做個艾灸可以促進身體氣血運行，溫通經脈。

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