三伏天中伏是什么意思 調理身體的好處

　　三伏天是一種在夏季的時候會出現的天氣，是一年當中最炎熱的時候，今天就一起來了解一下吧！那么三伏天中伏是什么意思呢？三伏天調理身體的好處是什么呢？

　　三伏天中伏是什么意思：是最熱的時候
中伏又稱二伏，通常指的是夏至后第四個庚日起到立秋后第一個庚日前一天。夏至后第四個庚日定為中伏開始的第一天。立秋后第一個庚日如果是夏至后第五個庚日，則中伏為10天；立秋后第一個庚日如果是夏至后第六個庚日，那么中伏就為20天。
三伏天里，中伏是最最熱的時候。氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小是中伏的典型特點。中伏最突出的特點是熱，而且是又濕又熱，典型的“桑拿”天氣，讓人想喘口氣都覺得難受。

　　夏季熱在三伏，而三伏里以中伏最熱。入伏后，地表濕度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。慢慢到了中伏，地面積累的熱量達到最高值，天氣就最熱。加之夏季雨水較多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是三伏天悶熱的重要原因。在七八月份，副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

　　三伏天調理身體的好處
三伏烈日高溫、暴雨濕氣，常常會讓人感覺潮濕悶熱，若離開了冷飲、風扇、空調，是相當難過。三伏天注定熱，夏天就是要熱著過，如果太過貪涼，會讓陽氣受損；過多沾惹雨水濕氣，就會水濕困脾，導致身體不適。所以說三伏是我們身體最容易生病的時節。
但三伏天氣炎熱高溫，其實這個時候也是我們陽氣最足的的時候，如果趁陽氣最足的時段進行養生保健，可以把我們積攢的寒氣逐漸的排出，到了冬天就免受手腳冰冷或者很怕冷的現象。所以說三伏天也是最適合養生保健時節。

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