今日處暑什么時候 是幾點幾分2020

　　處暑是屬于我國二十四節氣中第14個節氣，并且是秋天的第二個節氣，在處暑的到來的時候一起了解一下這個節氣吧！那么今日處暑什么時候呢？2020處暑是幾點幾分？

　　今日處暑是什么時候
2020年處暑節氣的時間為：2020年8月22日 星期六 23：44：48

　　處暑的含義
處暑，是二十四節氣之第十四個節氣。斗指戊（西南方）；太陽黃經為150°；于每年公歷8月22—24日交節。處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思。處暑的到來，標志著炎熱天氣到了尾聲，暑氣漸漸消退，由炎熱向涼爽過渡。由于受短期回熱天氣（俗稱“秋老虎”）影響，處暑過后仍有持續高溫，真正涼爽一般要到白露之后。
處暑節氣處在短期回熱天氣（秋老虎）期內，“秋老虎”一般發生在公歷8—9月之間，每年秋老虎的時間長短不一，總體來說持續半個月到二個月不等。處暑在日常生活中起到的意義，就是提醒人們暑氣漸漸消退，天氣由炎熱向涼爽過渡，要注意預防“秋燥”。處暑的民俗活動很多，如吃鴨子、放河燈、開漁節、煎藥茶、拜土地公等。

　　處暑養生注意
飲食清淡，潤肺防燥
處暑后燥氣明顯，肺易受傷，容易出現咳嗽、腸胃炎、支氣管炎等癥狀。此時飲食宜益腎養肝，潤肺養胃，少食辛辣、燒烤類食品，以免加重秋燥。多進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、菠菜等。早上起床后可喝一杯溫水，平時可適量喝些金銀花茶、菊花茶，清熱解毒，滋陰潤燥。

　　調整作息，緩解秋乏
處暑期間，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。所以，人們在入秋處暑后常常會伴有懶洋洋的疲勞感，也就是人們常說的“秋乏”。調整夏天以來晚睡的作息習慣和方式，做到早睡早起、適當午休、多伸懶腰，有助于緩解秋乏。

　　輕松運動，調養精神
處暑之后，天地萬物由春夏的勃勃生機轉向蕭條冷落，加上秋干氣燥，我們出現心情波動甚至情緒低落都是正常的生理反應，此時應注意收斂情緒、維持心性平穩。而秋高氣爽的天氣，尤其適合戶外運動。
咱們不妨約好友郊游、登高望遠，在親近大自然的過程中，可以有效疏解“悲秋”情緒。也可在早晚進行適宜的運動鍛煉，散步、小跑、下棋等都是調節心情的有效方式喲。

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