小滿是二十四節(jié)氣中的一個節(jié)氣，在小滿的時候天氣也越來越熱，但很多人對于這個節(jié)氣并不是很了解，今天就一起來了解一下吧！那么2020小滿是什么季節(jié)的節(jié)氣呢？

　　小滿是什么季節(jié)的節(jié)氣：夏季
小滿是夏季的第二個節(jié)氣，每年過了小滿之后就會開始出現(xiàn)高溫天氣
小滿，是二十四節(jié)氣之一，每年5月20-22日之間，太陽到達黃經(jīng)60°時開始。《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物至于此小得盈滿。”這時中國北方夏熟作物子粒逐漸飽滿，早稻開始結(jié)穗，在禾稻上始見小粒的谷實、滿滿的，南方進入夏收夏種季節(jié)。
二十四節(jié)氣中，小滿節(jié)氣就是指麥類等夏熟作物灌漿乳熟，籽粒開始飽滿的時節(jié)。有農(nóng)諺說：“小滿不滿，干斷思坎”；“小滿不滿，芒種不管”。也就是把“滿”用來形容雨水的盈缺，意思是說如果小滿的時候田里蓄不滿水，就有可能導(dǎo)致田坎干裂，甚至芒種時也無法栽插水稻。
進入小滿后，氣溫不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫，但冷飲過量會導(dǎo)致腹痛、腹瀉等病癥。此時進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥，由于小兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全，老人臟腑機能逐漸衰退，故小孩及老人更易出現(xiàn)此種情況。因此，飲食方面要注意避免過量進食生冷食物。

　　小滿養(yǎng)生竅門
1、小滿多吃“苦”
小滿時節(jié)，陽光充沛，溫度提升，濕氣漸重，中醫(yī)認為此時宜多吃“苦”，可消暑祛熱。苦味的代表當(dāng)屬苦瓜，另外萵筍、苦菊、竹筍、綠豆等也是很好的選擇。

　　2、小滿見“三鮮”
小滿必吃的“三鮮”，指的是：櫻桃、蒜苔、黃瓜。
中醫(yī)認為：櫻桃性溫，味甘微酸；蒜苔可調(diào)和臟腑；黃瓜味甘性涼，清熱補水。

　　3、水果滋養(yǎng)正當(dāng)時
小滿時節(jié)，正是多種水果紛紛上市的時節(jié)，品種非常豐富。不同的水果屬性不同，可根據(jù)人體的狀況進行選擇，即可解饞，又能滋補。
西瓜、梨、香蕉、奇異果等，性質(zhì)寒涼，實熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，易出汗多、口干舌燥，所以熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。
荔枝、桂圓、杏等屬于溫?zé)嵝裕�適合虛寒體質(zhì)的人，夏日消耗多，則體虛者更需溫補，所以這些人多吃些溫?zé)岬乃�果無疑是佳品。
像葡萄、菠蘿、芒果、橄欖、李子等，屬性平和。不同體質(zhì)的人都可以吃。但是夏天千萬別貪涼，從冰箱中拿出的水果要放置到常溫才可食用。

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