2020年7月6日小暑可以理發嗎？小暑節氣怎樣養生？

2020年7月6日小暑可以理發嗎？

節氣小暑:2020年7月6日 星期一 23:14:20
農歷：二0二0年五月十六日
公歷：2020年7月6日，星期一，巨蟹座
【今日老黃歷所宜】
祈福　嫁娶　出行　移徙　赴任　齋醮　納采
開市　納財　祭祀　安葬　求嗣　納畜　治道
【今日老黃歷所忌】
上梁　豎柱　安床　修造　動土　栽種　掘渠
放水　冠笄　蓋屋　經絡　筑堤
查看黃歷可知，2020年小暑節氣這天是忌諱【冠笄】的，因此這天并不是很適合理發。

小暑節氣怎樣養生？

小暑養生多吃“暖食”：
俗話說，“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開處方”。山東淄博古方中醫疑難病研究所建議，夏天就應該用姜等食物來溫中散寒，把生姜、紅糖一起沖泡后服用效果更好。要少喝冷飲，多喝熱茶，“熱茶利于汗腺排汗，可以達到散熱的效果。而且茶能提高脾胃運化能力，把水運送到周身。”
小暑養生多運動：
夏天運動有助發汗，可加速體內的新陳代謝，增強熱適應，提高人體調節體溫的功能。運動時，最好選擇晨起上午時分，因為人體早上的陽氣比較弱，這時鍛煉可以補陽氣。還要根據體質選擇適當的運動方式。
小暑養生精心養氣：
此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品。暑天氣溫高，濕度大，患有心肌炎后遺癥的人易出現心律變緩、胸悶氣短等癥狀。養生要注意早睡早起，避免熬夜，氣虛脈弱的人要喝點生脈飲，或西洋參3克、桂圓肉3至5克、麥冬5克泡水喝。
小暑養生充分睡眠：
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠可使大腦和身體各系統都得到放松，也是預防中暑的措施。老人每天中午最好有1~2小時的午睡，家人要為老人創造一個安靜良好的休息和睡眠環境。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。

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