倒春寒要如何健康預(yù)防？

【倒春寒時(shí)期注意】
（1）氣溫驟降時(shí)：注意添衣保暖，特別要注意手、口、鼻部位的保暖；
（2）加強(qiáng)體育鍛煉提高身體素質(zhì)；
（3）注意休息和保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度疲勞和精神緊張；
（4）多食些大蒜、洋蔥、芹菜等食物。
【身體免疫力較低和氣虛的人注意】
》——適當(dāng)“春捂”：
不要因?yàn)闅鉁貢簳r(shí)升高就馬上脫掉冬裝，早晚氣溫較低，要注意保暖。
》——多吃健脾胃食物：
如含維生素、微量元素豐富且易于消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類(lèi)、蔬菜、水果等。
》——保證室內(nèi)及時(shí)除塵通風(fēng)，以減少和抑制病菌的存活和繁殖。
》——適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣；
以改善心肺功能，使身體更好地進(jìn)行調(diào)節(jié)，適應(yīng)春季多變的氣候。
》——多喝水：
這樣不僅有利于保持血流暢通，而且可以預(yù)防呼吸道疾病

2020年閏四月還有倒春寒嗎？

】從倒春寒的出現(xiàn)時(shí)間和標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看：2020年閏四月不會(huì)有倒春寒現(xiàn)象
（1）倒春寒是指初春（一般指2月末至3月初）氣溫回升較快，而在春季后期（一般指4月）氣溫較正常年份偏低的天氣現(xiàn)象。
（2）比上一階段氣溫要低很多，第二是平均氣溫在10攝氏度以下持續(xù)5天。
】倒春寒：
——中文名：倒春寒
——外文名：late spring coldness
——時(shí)    間：早春
——標(biāo)    準(zhǔn)：日平均氣溫≤12℃，維持期≥3天
——具    體： 氣溫驟降
——屬    于：氣候環(huán)境
】多數(shù)倒春寒天氣的四月份特征：
——西風(fēng)帶經(jīng)向環(huán)流發(fā)展
——高原地區(qū)和西太平洋副高均比常年要偏弱

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