人們常說最冷在三九，而在三九天的時候，人們是比較注重養(yǎng)生的，除了會貼三九貼之外，還會進(jìn)行三九灸，那么2020三九灸時間表是怎么樣的呢？2020三九天是從什么時候開始的呢？

　　2020三九灸時間表
預(yù)灸：2019年12月12日至21日
一九灸：2019年12月22日至30日
二九灸：2019年12月31日至2020年1月8日
三九灸：2020年1月9日至17日
加強(qiáng)灸：2020年1月18日至27日

　　三九灸的原理
中醫(yī)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。三九灸是根據(jù)“秋冬養(yǎng)陰，夏病冬治”的原理來治病和保健的。正所謂：夏養(yǎng)三伏、冬補(bǔ)三九。
三九天是一年中最冷的時候，大自然處于陰陽交替階段，也是人體陽氣最弱的時候。三九天是陰極之時，同時也是陽氣初生時，此時通過艾灸對人體不同穴位產(chǎn)生溫?zé)岽碳ぃ�陽氣被吸收進(jìn)不同穴位，并將這種初生陽氣鞏固在體內(nèi)，慢慢生發(fā)生長，為體所用。

　　三九灸的功效
理論上，冬季易犯的疾病均適宜“三九灸”，如兒童和成人支氣管哮喘、慢性咳嗽、反復(fù)感冒、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、慢性咽炎等多種肺系統(tǒng)疾病，以及體質(zhì)虛弱、陽氣不足怕冷、腹痛腹瀉等多種陽虛型疾病，還能改善關(guān)節(jié)疾病、老寒腿和婦女產(chǎn)后腰痛、痛經(jīng)等。
另外，冬季補(bǔ)腎氣也是最佳時節(jié)，三九灸特別適合調(diào)理各類腎氣不足，氣血虛弱等癥狀。

　　2020三九天從什么時候開始：1月9日
2020年三九時間：2020年1月9日-2020年1月17日
老人家常說“數(shù)九寒天，冷在三九”，最冷的日子要來了。這段時間的寒冷程度從“一九二九不出手，三九四九冰上走”的俗語中也可見一斑。“三九”是冬至后的第三個九天，約在1月中下旬。它來源于我們數(shù)九的傳統(tǒng)。要說這數(shù)九，就是從每年冬至開始算，每九天算一“九”，一直數(shù)到“九九”八十一天，天氣暖和了結(jié)束。

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