寒露時節(jié)正是深秋，寒冷的冬天也越來越近，古籍《千金要方》中指出從此要注意“勿令下冷無生意，常欲使氣在下”，這是因為中醫(yī)認為足部與全身所有的臟腑經(jīng)絡(luò)都有密切關(guān)系，寒露過后，對下肢尤其足部的保暖非常重要，此外還可以經(jīng)常按摩幾個位于足部的穴位，那么就讓為你介紹。

　　太溪穴
太溪穴在內(nèi)踝骨向后凹陷的位置，為腎經(jīng)原穴，能滋陰降火，又能培陽補腎。而且，它陰陽都能調(diào)，可謂補腎的一個要穴。無論是腎陽虛導致的怕冷、四肢冰涼、頭暈、膽小、易受驚嚇，還是腎陰虛導致的慢性咽炎、心煩、失眠、牙痛等都能通過太溪穴來治療。

　　所以如果腎虛了，在分不清是腎陽虛還是腎陰虛，不知道該吃什么藥的情況下，按摩這個穴位可以在一定程度上得到緩解。

　　太沖穴
太沖穴的位置，在腳背上的大腳趾和第二個腳趾中間的縫隙里，為肝經(jīng)的原穴，能疏肝解郁、調(diào)和氣血。像青光眼、高血壓、心腦血管疾病等都可以通過這個穴位來調(diào)治。

　　如果這個穴位按上去特別的疼，是老人家的話，往往說明他的血壓不正常，經(jīng)常按揉可以降壓；如果是年輕的女性，一般反映她肝火比較大，愛發(fā)脾氣或者月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)常按揉這個穴位可以祛肝火、調(diào)月經(jīng)。

　　太白穴
太白穴位在腳內(nèi)側(cè)，大腳趾骨鼓起來的關(guān)節(jié)后下方凹陷處，為脾經(jīng)的原穴，能健脾化濕、理氣和胃。像老人家因脾胃功能下降導致的消化不良、胃痛、腹脹、拉肚子，便秘等都可以通過這個穴位來改善。

　　脾經(jīng)是少氣多血的經(jīng)絡(luò)，血有余而氣不足，所以它經(jīng)常出現(xiàn)氣虛的癥狀。像臉色發(fā)黃、乏力犯懶、沒有精神、對什么都提不起興趣、食欲不振等就屬于這種情況。經(jīng)常按揉這個穴位就能很好地改善脾經(jīng)經(jīng)氣不足的癥狀。

　　太溪、太沖、太白，均在足上，是肝、脾、腎這三條經(jīng)絡(luò)上的重要大穴。寒露過后，別忘了常常按摩這幾個穴位，相當于給自己做一次足療，也等于給全身、給內(nèi)臟做了保養(yǎng)，當然揉按穴位前應先向?qū)�業(yè)中醫(yī)師咨詢是否可行，或請專業(yè)人士進行操作。

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