十二月是一年的結束，雪花輕輕地飛舞著，帶來了這個季節(jié)特有的風景，冬天是萬物歸藏的季節(jié)也是農(nóng)歷中冬季正式開始的時候，為來年儲備能量。

　　問：2019年12月有幾個工作日？2019年12月休息幾天？
　　答：2019年12月有22個工作日。2019年12月有9個休息日。

　　12月是一年的結束，從二十四節(jié)氣來說，包含有“大雪”和“冬至”兩個節(jié)氣。“大雪”相對“小雪”而言，是個比“小雪”更加嚴寒的節(jié)氣。民間認為，如果“大雪”節(jié)氣當天下雪，則預示著“瑞雪兆豐年”。“冬至”是個非常重要的節(jié)氣，這一天白晝最短，夜晚最長。中醫(yī)陰陽學觀點認為，“冬至”到來是陰氣盛極而衰，陽氣開始回升的節(jié)氣，“冬至”以后氣溫下降明顯，天寒地凍。

　　十二月的養(yǎng)生：
　　十二月已到了“進補”的大好時節(jié)。說到進補，很多人都理解為吃營養(yǎng)價值高的“好吃的”。其實進補是有講究的，要“因人、因時、因地進補”，使其真正達到養(yǎng)生的目的。具體地說，就是要通過養(yǎng)精神、調飲食、練形體、適溫寒、慎房事等綜合調養(yǎng)，達到強身健體。

　　首先是養(yǎng)宜適度、動靜結合，就是說養(yǎng)生調整不可太過，不可不及。如適當體育鍛煉，在鍛煉前要做好準備活動，防意外受傷。精神上要積極向上，保持樂觀，認真研究自己的身體狀況選擇食補、藥補。如體質弱、消化功能差的人，要選擇“慢補”，適當多吃“當歸羊肉湯”、“香菇燉狗肉”，還要多吃蔬菜，切忌“過補、急補”。

　　對體質好的人進補要“平補”，不要過食油膩之品，以防產(chǎn)生內(nèi)熱而誘發(fā)疾病。可用“小雞燉蘑菇”、“白果燉烏雞”等。平時飲食上還要多吃蛋白質、維生素、纖維素含量高的食物，少吃脂肪、糖含量食品，對于腦力勞動者，如白領、職業(yè)經(jīng)理人，在食補的同時可選擇藥補，如六味地黃丸，可補腎健腦防疲勞。婦女月經(jīng)不調、痛經(jīng)的可用烏雞白鳳丸等有調經(jīng)止痛的作用。

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