高考加油 2018高考溫馨提示

　　高考近在眼前，近年來的知識積累也到了頂點，接下來最重要的就是心態，放松心情，讓自己的身心達到一個最佳狀態，從容面對高考。

　　一、要調整心理狀態。
平靜面對考試，要合理支配作息時間，做到張弛有度，不要過分緊張，不要“開夜車”打疲勞戰，以免過度消耗。要放松過分緊張的情緒，保持良好的心理狀態。

　　二、要保持健康體魄。
要注意飲食衛生，防止腹瀉、感冒發燒等疾病的發生。可參加一些適度的文體活動，以保持體質，進行“減壓”，保持良好的身體狀態。通過適度的運動，放松心情，從容應對考試。

　　三、要排除各種干擾，切忌誤信傳言。
要嚴格按照考試大綱的要求專心進行復習，絕不能相信社會上、網絡上有關“出售高考試題及答案”、“出售作弊器材”、“代考”等的傳言或有害信息，避免上當受騙。高考試題及答案印制的保密措施嚴密，不會出現任何失密、泄密問題，考生切忌存有僥幸心理，因小失大。

　　四、午后忌喝茶和咖啡。
有些考生在過去的備考中，養成了半夜熬夜學習，白天靠喝茶、喝咖啡來提神醒腦的習慣，以此來延長學習時間。臨近高考，這樣的習慣也應有所調整。頻繁喝茶、喝咖啡是會干擾睡眠的，影響考試中的發揮，建議忌食一些會引發人體過于興奮的東西。

　　五、考試中自覺遵守考場紀律。
自覺服從監考員等考試工作人員管理，不得以任何理由妨礙監考員等考試工作人員履行職責，不得擾亂考場及其他考試工作地點的秩序。

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