小寒是一年中的第23個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第五個(gè)節(jié)氣，它的到來標(biāo)志著我國(guó)大部分地區(qū)將進(jìn)入一年之中最為寒冷的時(shí)期，人們?cè)谌粘Ｉ�活中�?yīng)做好防寒防凍，并進(jìn)食溫?zé)崾澄镆杂�寒。那么就�?strong>為你介紹，開啟全年“最冷”模式的小寒節(jié)氣。

　　每年，當(dāng)太陽(yáng)移到黃經(jīng)285度時(shí)，便是小寒節(jié)氣的開始。根據(jù)《中國(guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間1月5日17時(shí)49分迎來小寒節(jié)氣，“二九”第六天，我國(guó)氣候開始進(jìn)入一年中最寒冷的時(shí)段。

　　“小寒勝大寒，常見不稀罕。”天津市天文學(xué)學(xué)會(huì)理事趙之珩表示，雖然從字面上理解，“大寒”要比“小寒”冷，但從歷史氣象記錄來看，小寒卻比大寒冷，是全年中最冷的節(jié)氣。

　　我國(guó)民間常有“冷在三九”的說法，而這“三九天”又恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。“小寒已近手難舒，終日掩門深閉廬。”說的就是小寒時(shí)節(jié)快要來了，手冷得難以舒展，整日關(guān)著門躲在家里。

　　中央氣象臺(tái)發(fā)布的天氣預(yù)報(bào)顯示，1月2日至11日，受冷空氣影響，我國(guó)中東部地區(qū)有大范圍雨雪天氣過程，并伴有一定幅度的降溫。

　　為了做好防寒保暖工作，保健專家提示說，人們要加強(qiáng)體育鍛煉，注意防寒防凍，尤其是頭頸、背、手腳等易受涼的部位要倍加呵護(hù)。常搓手，勤泡腳，盡量減少不必要的外出活動(dòng)；在日常飲食中，多吃些紅棗、蘿卜、橘子、雞肉、羊肉等御寒食物，可以提高機(jī)體的御寒能力；注意養(yǎng)藏，不要熬夜，早臥晚起。

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