2018年冬至是什么時候？ 農(nóng)歷時間：二0一八年 十一月 十六日 06:21:42
公歷時間：2018年 12月 22日 星期六 06:21:42
天干地支：戊戌年 甲子月 戊子日
五行屬性：土土     木水     土水
八字納音：平地木  海中金 霹靂火
【老黃歷所宜】
嫁娶　出行　移徙　赴任　蓋屋　入宅　開市
祭祀　冠笄　入學(xué)　求人
【老黃歷所忌】
栽種　修造　動土　置產(chǎn)　破土　筑堤　放水
納采　祈福　求嗣　出貨　上梁　豎柱　安葬
啟鑽　解除　行舟
吉神宜趨：歲德,官日,金匱,敬安,龍德,天財
兇煞宜忌：地火,土府,月建,月厭,重日 冬至要注意什么？ 1、食補(bǔ)溫腎
冬季食補(bǔ)最主要的是補(bǔ)腎精,因?yàn)槟I屬冬天,冬季里是補(bǔ)腎的最好季節(jié),而冬至是最重要的補(bǔ)腎節(jié)點(diǎn),如果這個時候腎精虧虛,來年真的會感到虛。
2、保持情緒愉快
冬季養(yǎng)生中情緒養(yǎng)生是必不可少的,有個好心情,就是一劑很好的養(yǎng)生藥,讓人們在寒冷的冬天都暖洋洋的,而且身體的氣血也會通暢,不會氣郁氣結(jié),少生很多病。
3、定時起居
冬至之后,白天時間縮短,睡眠時間也需要根據(jù)季節(jié)調(diào)整,最好是早睡晚起,等到天亮再起床,尤其是老年人,有高血壓、心腦血管等慢性病,尤其要做到緩慢起床,不能醒來立馬起床,可能導(dǎo)致血壓急劇升高。老年人可以在早上9-10點(diǎn)出來運(yùn)動,或者下午3-5點(diǎn)運(yùn)動都可以,不用非要早起運(yùn)動。

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