所謂“節(jié)氣灸”是指在特定的時(shí)令節(jié)氣，選擇人體具有強(qiáng)壯作用的穴位進(jìn)行艾灸、隔姜灸、隔鹽灸等中醫(yī)理療操作，借此來調(diào)理身體。那么就讓為你介紹，立冬節(jié)氣灸的幾個(gè)重要穴位。

 

　　氣海灸
“氣海一穴暖全身”，意思是說氣海穴有調(diào)整全身虛弱狀態(tài)、增強(qiáng)免疫力的作用。氣海灸具有培補(bǔ)元?dú)狻⒁婺I固精的功效。

　　溫和灸：點(diǎn)燃艾條，于氣海穴上距皮膚3厘米處熏灸，局部有溫?zé)崾孢m感時(shí)固定艾條不動(dòng)，每次灸10—20分鐘，以局部微紅為度。

　　神闕灸
中醫(yī)認(rèn)為，臍中是一個(gè)具有治病作用的重要穴位，名叫“神闕”。老年人陽氣不足、真元虛憊者尤其適合在此處進(jìn)行艾灸，長期艾灸具有溫補(bǔ)元陽、健運(yùn)脾胃、延年益壽的功效。

　　溫和灸：艾條熏灸每次10—20分鐘，以局部微紅為度。
隔鹽灸：隔鹽灸是臨床上常用的隔物灸之一，將臍中用鹽填平，上置艾炷施灸，覺得熱或微痛時(shí)換炷再灸，每次5—7炷，每周1—2次。

　　風(fēng)門灸
風(fēng)門穴是臨床驅(qū)風(fēng)最常用的穴位之一，適宜于體質(zhì)較弱、常患感冒者。具有宣肺解表、疏散風(fēng)邪的功效。

　　溫和灸：用艾條對(duì)準(zhǔn)雙側(cè)風(fēng)門穴各熏灸10—20分鐘，隔日一次。
隔姜灸：在感冒流行期間，用艾炷隔姜灸，每次5—10炷，以局部皮膚溫?zé)崾孢m、皮膚微紅為度，隔日一次。

　　足三里灸
足三里是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴。足三里灸具有補(bǔ)脾胃、調(diào)氣血、助運(yùn)化、補(bǔ)虛弱、扶正培元、祛邪防病的功效。

　　溫和灸：點(diǎn)燃艾條，于足三里穴上距皮膚3厘米處熏灸，局部有溫?zé)崾孢m感時(shí)固定艾條不動(dòng)，每次灸10－20分鐘，以局部微紅方度。

　　關(guān)元灸
關(guān)元穴是補(bǔ)益全身元?dú)獾囊�穴，關(guān)元灸具有溫腎固精、補(bǔ)氣回陽、通調(diào)沖任、理氣和血之功效。主治諸虛百損。

　　溫和灸：于穴位上熏灸，每次10—20分鐘，以局部微紅為度。
溫灸盒灸：溫灸30分鐘左右，以小腹溫暖舒適為度。

　　以上灸法建議一周2—3次，一個(gè)月為一個(gè)療程。

　　腎俞灸
腎俞穴在腰部，在命門穴（和肚臍相對(duì)）旁開兩指處，左右各一個(gè)。背俞穴是五臟六腑之精氣輸注于體表的部位，是調(diào)節(jié)臟腑功能、振奮人體正氣的要穴。腎俞灸具有調(diào)理腎氣、強(qiáng)健腰脊、健身體、壯元陽的功效。

　　溫和灸：在穴位上熏灸，每次10—20分鐘，以局部稍紅為度。

　　值得注意的是，保健灸法簡便易學(xué)，但還是要謹(jǐn)慎操作，以免灼傷皮膚，應(yīng)當(dāng)由專業(yè)人士或在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行操作，如有不適，立即就醫(yī)。

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