10月23日，人們將迎來(lái)2017年的霜降節(jié)氣，此時(shí)正值秋冬換季之轉(zhuǎn)折，天氣轉(zhuǎn)寒，氣候干燥，人體外寒內(nèi)熱，氣血易凝，需要善加調(diào)養(yǎng)，因此在我國(guó)民間在這個(gè)時(shí)節(jié)常有通過(guò)食補(bǔ)、藥補(bǔ)來(lái)養(yǎng)生的傳統(tǒng)。

　　不過(guò)今天要介紹的霜降養(yǎng)生法與以往不甚相同，既非美食也非藥膳，而是調(diào)和身心的中國(guó)香道，那么就讓為你介紹霜降如何用香調(diào)養(yǎng)身心。

 

　　霜降正值深秋，在五行中屬金，金在人體五臟中對(duì)應(yīng)的是肺。肺與秋氣相應(yīng)，肺氣虛者對(duì)秋天氣候的變化會(huì)產(chǎn)生特別的敏感。秋風(fēng)冷雨、萬(wàn)物蕭條會(huì)讓人產(chǎn)生悲秋、凄涼之感，因而極易導(dǎo)致心中抑郁，精氣不暢。

　　古人云：“故智者知養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)剛?cè)帷Ｈ缡瞧�邪不至，長(zhǎng)生久視。”故霜降時(shí)節(jié)要特別注重調(diào)攝精神，而通過(guò)日常習(xí)香，收神斂氣，能幫助人們以平靜祥和之心，遠(yuǎn)離悲秋肅殺之氣對(duì)精神的影響。通過(guò)平補(bǔ)香品的使用，還能達(dá)到驅(qū)邪扶正，外御寒、內(nèi)清熱，暖胃散寒，保健腰腿之功效。

　　霜降習(xí)香，使用“補(bǔ)而不峻、防燥不郁”的平補(bǔ)之香即可，當(dāng)然從功效來(lái)說(shuō)沉香是最佳的選擇。沉香，按《本草》記載：其溫而不燥，行而不泄，扶脾而運(yùn)行不倦，達(dá)腎而導(dǎo)火歸元，有降氣之功，無(wú)破氣之害，洵為良品。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，沉香燃燒時(shí)所發(fā)出的芳香，清雅恬靜，很容易使人心氣平和，進(jìn)入安祥狀態(tài)，為行氣中最上等的珍品，起到自然調(diào)節(jié)人體內(nèi)氣運(yùn)行，疏通內(nèi)臟機(jī)能，是自然界中極少具有天然抗菌及增強(qiáng)免疫功能的佳品。尤其對(duì)呼吸和消化系統(tǒng)的疾病，沉香的應(yīng)用非常廣泛，大部分中藥都會(huì)用到。

　　在使用方法上，則可以直接燃點(diǎn)品聞（比如線香），亦可隔火熏蒸品聞（天然香料），亦可煮水內(nèi)服，還可懸佩把握，只要是純天然香料都能有很好的效果。

　　中華香的核心是“凈心契道，品評(píng)審美，勵(lì)志翰文，調(diào)和身心”這四種美德。習(xí)香，最先要做到的便是一個(gè)“靜”字，要求能將心靈融入寧?kù)o里得以觀止，這在繁華俗世中是很不容易做到的。

　　習(xí)香的過(guò)程，就是要讓煩燥的心安靜下來(lái)，通過(guò)天然的香品和雅化的禮儀，放掉外界的色聲香味觸法，在猶疑似間感悟靈臺(tái)空明。生活之香道不是放棄的空虛，而是沉淀的充實(shí)，要通過(guò)習(xí)香使人養(yǎng)成不以物喜己悲，樂(lè)觀寬容、淡泊寧?kù)o的心。

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