2019年7月有幾個工作日 7月份休息幾天

　　盛夏七月，夏季也是人體陽氣最旺盛的時候，加上懸著火球般的太陽毫不留情的烤著大地上的一切，七月里的炎熱人易感到心煩不安，工作也更加辛苦。

　　問：2019年7月有幾個工作日？2019年7月休息幾天？
　　答：2019年7月有23個工作日。2019年7月有8個休息日。

　　七月包含有“小暑”和“大暑”兩個節氣。夏季也是人體陽氣最旺盛的時候，所以人們在七月工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護陽氣。暑天防中暑是非常重要的。體力勞動者、室外工作的人員此時應多飲水，必要時可服少量仁丹，或喝綠豆湯等以防中暑。

　　七月份要注意補充水分：
　　補充水分。應注意多喝水，補充水分。夏季人體水分揮發較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態。補水應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。盡量少喝冰水，相對于36.5℃左右的正常體溫，10℃左右的水既可降溫解渴，又不會傷及腸胃，切忌在工作、運動、外出時長時間不喝水，然后再猛喝水。

　　適當喝鹽水。身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發被帶走，應適當喝一些鹽水。最解渴的是10℃的淡鹽水。不過，清晨起床后不宜喝鹽水，高血壓患者更是嚴禁晨起喝鹽水。也可適當選擇含有電解質和糖分的運動飲料。

　　多喝綠茶。如果你是愛茶之人，在炎熱天氣更要如此。喝綠茶可以使人感覺涼爽，而且止渴。絕對不能圖一時的涼快，就大吃冷飲，冷飲只能使口腔周圍變冷，并不能起到降溫解渴的作用。

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