寒露是二十四節(jié)氣之一，同時也是秋季的第五個節(jié)氣，寒露的到來標(biāo)志著天氣即將轉(zhuǎn)涼，在本節(jié)氣一定要注意保暖謹(jǐn)防感冒，那么2019年的寒露是哪一天呢？寒露的節(jié)氣又有什么特點呢？

　　2019今日寒露是哪一天：10月8日
　　10月8日，寒露至。寒露標(biāo)志著天氣由涼爽向寒冷過渡，我國大部分地區(qū)雨季結(jié)束，天氣干燥；此時節(jié)常常出現(xiàn)咽干、鼻燥、皮膚干燥等秋躁癥狀；“寒露不露腳”，進(jìn)入寒露后要注意保暖，尤其是腳部。國慶假日結(jié)束，節(jié)日后第一天上班注意天氣變化。

　　寒露的意思
　　寒露是農(nóng)歷24節(jié)氣中的第17個節(jié)氣，每年陽歷的10月8日或9日，太陽到達(dá)黃經(jīng)195度時，即為寒露節(jié)氣。如果說“白露”節(jié)氣標(biāo)志著炎熱向涼爽的過渡，那么“寒露”節(jié)氣則是天氣轉(zhuǎn)冷的象征，標(biāo)志著天氣由涼爽向寒冷過渡。寒露屬于秋季的第五個節(jié)氣，表示秋季時節(jié)的正式開始；時間在公歷每年10月7日~9日。視太陽到達(dá)黃經(jīng)195°時。《月令七十二候集解》說：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也。”寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。

　　寒露節(jié)氣養(yǎng)生
　　隨著氣溫下降和空氣干燥，感冒病毒的致病力增強(qiáng)。保健專家提醒說，寒露時節(jié)，公眾要注意添加衣服，做好防寒準(zhǔn)備，特別要注意腳部保暖。俗話說“寒從腳下起”，腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)慢而少，又因為腳部的脂肪層較薄，特別容易受到寒冷的刺激。一旦足部著了涼，很容易導(dǎo)致抵抗力下降，引起感冒、腹痛、腰腿痛、婦女痛經(jīng)等癥狀。
“寒露”和緊跟其后的“霜降”節(jié)氣，屬于向冬季過渡的晚秋階段，養(yǎng)生宜防寒潤燥。飲食上，不主張吃寒性食物，但也不宜選擇過于溫?zé)岬氖澄铩?a href="http://www.osxg.com.cn/food/886/" target="_blank">核桃、花生、芝麻、上排、水鴨母、兔肉、柿子、梨子等較適合當(dāng)下食用。偏寒體質(zhì)的市民，可適當(dāng)吃些牛肉、羊肉和雞肉。

　　寒露節(jié)氣習(xí)俗：賞紅葉、登高望遠(yuǎn)、吃花糕
　　寒露時節(jié)到香山賞紅葉，早已成為北京市民的傳統(tǒng)習(xí)慣與秋季出游的重頭戲。秋風(fēng)颯颯，黃護(hù)葉紅。寒露過后的連續(xù)降溫催紅了京城的楓葉。金秋的香山層林盡染，漫山紅葉如霞似錦、如詩如畫。
由于天氣漸冷，樹木花草凋零在即，故人們謂此為“辭青”。九九登高，還要吃花糕，因“高”與“糕”諧音，故應(yīng)節(jié)糕點謂之“重陽花糕”，寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”、“細(xì)花糕”和“金錢花糕”。

　　寒露節(jié)氣的特點 天氣情況
　　寒露以后，北方冷空氣已有一定勢力，我國大部分地區(qū)在冷高壓控制之下，雨季結(jié)束，天氣干燥，于是就有了“金秋之時，燥氣當(dāng)令”的說法。 寒露時節(jié)，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季，東北和西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。首都北京大部分年份這時已可見初霜，除全年飛雪的青藏高原外，東北北部和新疆北部地區(qū)一般已開始降雪。

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