小寒是什么時候 2018年小寒是農歷幾月幾日

　　小寒節氣是一年中最寒冷時刻的開始，寒即是寒冷，小寒會讓人們明顯感受到冬天的寒冷，冷氣積久而寒，這個時候人們要特別注意保暖。

　　問：2018年小寒是農歷幾月幾日？
　　答：農歷二零一八年冬月三十，2019年01月05日，星期六。

　　小寒節氣起居上要注意保暖:
　　小寒是一年中最冷的二十四節氣之一，此時在起居上一定要注意保暖。中醫認為寒性凝滯，寒性收引，天氣寒冷，則關節痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都容易發病。保暖是第一要務，尤其是對肩頸部、腳部等易受涼的部位要倍加呵護。對于老人家，則在保暖的同時還要注意通風，密切防范心腦血管疾病的發生。

　　三九寒天：出門、睡前別洗頭
　　不少人習慣在睡前洗頭洗澡，為的是洗去白天沾染的塵埃，也消除一天的疲勞。殊不知，在經過一天的勞累后，晚上是人體最疲勞、抵抗力最差的時候。晚上洗完頭發如果不擦干，濕氣就會在頭皮滯留，長期這樣就會是氣滯血淤，經絡阻閉，郁積成患。尤其是小寒時節氣溫低，寒濕交加，使睡前洗頭更有損身體健康。

　　因此，嚴寒冬季最好不要再出門前、睡覺前洗頭。如果實在需要洗，那洗后應馬上擦干或是用電吹風吹干頭發，這樣既能保證清潔衛生，又可以防止濕氣在頭上滯留導致受寒。

　　既然臨睡前洗頭對健康不利，那早晨出門前洗可以嗎？答案是否定的。因為天氣寒冷，萬一頭發沒有徹底擦干，出門后被寒風吹到，就非常容易感冒。如果經常這樣做，就不只是感冒了，還可能使關節出現疼痛等不適，嚴重者還會出現肌肉麻痹的現象。

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