2019夏至什么時候開始什么時候結(jié)束？

節(jié)氣夏至：2019年6月21日 星期五 23:53:45
農(nóng)歷：二0一九年五月十九日 大
公歷：2019年6月21日 星期五 巨蟹座
【今日老黃歷所宜】
祈福　嫁娶　修造　動土　出行　赴任　納財
藏寶　齋醮　納采　招贅　納婿　祭祀　求嗣
解除　豎柱　上梁　栽種　捕捉　取漁　安床
【今日老黃歷所忌】
開市　立券　經(jīng)絡(luò)　納畜　破土　啟鑽　安葬
開倉　置產(chǎn)　移徙　求醫(yī)　行舟　伐木

夏至節(jié)氣要祭神祭祖嗎？

夏至?xí)r值麥?zhǔn)眨�自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災(zāi)年豐。因此，夏至作為節(jié)日，納入了古代祭神禮典。《周禮·春官》載:“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意為清除荒年、饑餓和死亡。夏至日正是麥?zhǔn)罩�后，農(nóng)人既感謝天賜豐收，又祈求獲得“秋報”。夏至前后，有的地方舉辦隆重的“過夏麥”，系古代“夏祭”活動的遺存。

夏至如何養(yǎng)生？

★1、俗話說:“冬練三九，下練三伏。”夏天的運(yùn)動鍛煉對健康起著重要的作用。夏季經(jīng)常參加鍛煉，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。夏天氣候炎熱，人體消耗較大，要注意避開在陽光下鍛煉，所以，安排合理才能有好的健身效果。
★2、夏季氣候炎熱，人體氣血趨向體表，形成陽氣在外，陰氣內(nèi)伏的生理狀態(tài)。人的消化功能較弱，食物調(diào)養(yǎng)應(yīng)著眼于消熱避暑，健脾益氣。因此，飲食宜選清淡爽口，少油膩易消化的食物。適當(dāng)選具有酸味的，辛香的食物，以增強(qiáng)食欲。
★3、夏季暑氣當(dāng)令，烈日酷暑，腠理開泄，汗液外泄，汗為心之液，心氣最易耗傷。在炎熱的夏季，尤其要重視精神的調(diào)養(yǎng)。夏季神氣調(diào)養(yǎng)要做到神清氣和，快樂歡暢，胸懷寬闊，使心神得養(yǎng)。在萬物繁榮的夏天，應(yīng)有廣泛的興趣愛好。

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