老年人霜降養生 謹防肺炎

　　霜降時節正值秋冬之交，此時冷空氣頻繁侵襲，氣溫迅速下降，晝夜溫差大，空氣又干燥，最易傷肺，尤其是老年人肺炎的多發期。

　　霜降以后是老年人肺炎的多發季節。中醫認為，肺為“嬌臟”，性喜潤而惡燥。燥為秋天主氣。燥勝則干，使人們口鼻干裂，鼻干咽燥，上呼吸道黏膜受損，容易引起上呼吸道感染。再加上老年人呼吸道老化，清除功能下降，抗病能力差。如果治療不及時或醫治不當，病變會迅速蔓延到下呼吸道，從而導致肺炎的發生。

　　老年人肺炎具有起病隱匿，癥狀不典型，病情變化快，并發癥多，死亡率較高等特點。老年人一旦患上肺炎，應及時送往醫院治療，絕不可遷延觀望或等閑視之，否則就可能造成嚴重后果。

　　為防范秋冬霜降時節易發的肺炎，人們，尤其是中老年人，在平常就一定要采取積極防治的措施：

　　一、每遇感冒等病流行之時。盡量不要去公共場所。一旦患上感冒或其他感染性疾病，應及早進行治療，防止轉化為肺炎。
二、積極參加體育鍛煉，改善肺功能，提高抗病能力。
三、適當多吃滋陰潤肺的食物。
四、注意居室衛生，保持室內清潔，空氣流通，陽光充足，定期采用食醋熏蒸消毒，以免細菌、病毒在室內繁殖。
五、堅持常年用冷水洗臉，提高耐受冷刺激的能力。
六、在寒暖變化之時，老年人更應適時增減衣服，防止受寒。
七、戒煙忌酒。
八、不可長期使用廣譜抗生素，因為廣譜抗生素往往會成為引起病源微生物性肺炎的誘因之一。

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