“夏至一陰生，稍稍夕漏遲”的夏至節(jié)氣，每年的6月21日或22日到來，這一天是位于北半球的我國一年之中白晝最長、黑夜最短的一天，此后人們將會(huì)感到越來越炎熱，暴雨、梅雨、高溫、潮濕開始成為天氣的主要特點(diǎn)。那么就讓為你介紹，2018年夏至幾點(diǎn)幾分。

　　問：2018年夏至幾點(diǎn)幾分？
　　答：2018年夏至是2018年6月21日18時(shí)07分12秒。

　　從夏至開始，陽極陰生，陰氣居于內(nèi)，所以，在夏至后，飲食要以清泄暑熱、增進(jìn)食欲為目的，因此要多吃苦味食物，宜清補(bǔ)。在強(qiáng)調(diào)飲食清補(bǔ)的同時(shí)，勿過咸、過甜，宜多吃具有祛暑益氣、生津止渴的食物。

　　夏至后，氣溫逐漸升高，人體出汗量也會(huì)隨之增加，因此人體需水量大。對(duì)此，還可以在飲食上加以調(diào)節(jié)，如喝些綠豆湯、淡鹽水等。需注意的是，綠豆湯不要多喝，更不能當(dāng)水喝。屬于寒涼體質(zhì)和體質(zhì)虛弱之人也不適宜飲用綠豆湯。

　　而在精神調(diào)養(yǎng)方面，《周易》理論認(rèn)為：夏屬火，對(duì)應(yīng)五臟之心。因此，夏至后養(yǎng)生重在養(yǎng)心。夏日炎炎，往往讓人心煩意亂，而煩則更熱，可影響人體的功能活動(dòng)，從而產(chǎn)生許多精神方面的不良影響。俗話說：“心靜自然涼”，因此，要善于調(diào)節(jié)，多靜坐，排除心中雜念。

《2018年夏至幾點(diǎn)幾分 6月21日18時(shí)07分》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/2020/0216/325576.htm