2017年10月23日，人們將迎來一年一度的霜降，此時在我國民間正是進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)，雞鴨牛羊各種營養(yǎng)豐富、熱量充足的肉類受到人們歡迎。而在這些肉類之外，營養(yǎng)專家還建議人們食用兔肉來進(jìn)補(bǔ)，那么就讓為你介紹霜降養(yǎng)生吃兔肉的進(jìn)補(bǔ)功效。

　　我國傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為兔肉味甘、性涼，入肝、脾、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、涼血解毒、清熱止渴等作用。但傳統(tǒng)醫(yī)家也指出兔肉不能常吃，一般在農(nóng)歷8—10月的深秋可食，余月食用則傷人腎氣，易損元陽。2017年10月23日是霜降，時值農(nóng)歷九月初，最適合吃兔肉來進(jìn)補(bǔ)。

　　兔肉的養(yǎng)生功效和禁忌
　　1、兔肉富含大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的卵磷脂，有健腦益智的功效。

　　2、經(jīng)常食用可保護(hù)血管壁，阻止血栓形成，對高血壓、冠心病、糖尿病患者有益處，并增強(qiáng)體質(zhì)，健美肌肉，它還能保護(hù)皮膚細(xì)胞活性，維護(hù)皮膚彈性。

　　3、兔肉中所含的脂肪和膽固醇，低于所有其他肉類，而且脂肪又多為不飽和脂肪酸，常吃兔肉，可強(qiáng)身健體，但不會增肥，是肥胖患者理想的肉食，女性食之，可保持身體苗條，因此，國外婦女將兔肉稱為“美容肉”；而常吃免肉，有祛病強(qiáng)身作用，因此，有人將兔肉稱為“保健肉”。

　　4、兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的氨基酸，含有較多人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸，因此，常食兔肉防止有害物質(zhì)沉積，讓兒童健康成長，助老人延年益壽。

　　兔肉尤其適宜老人、婦女食用，同時也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食，但需要注意的是，孕婦及經(jīng)期女性、有明顯陽虛癥狀的女子、脾胃虛寒者不宜食用兔肉。

《霜降養(yǎng)生宜吃兔肉進(jìn)補(bǔ)》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/2020/0216/325085.htm