“秋風(fēng)起兮白云飛，草木黃落兮雁南歸”的秋分節(jié)氣，天氣逐漸寒涼干燥，人體脾胃在此時(shí)陽(yáng)氣虛弱，需要調(diào)養(yǎng)，而秋分后涼燥旺盛，肺部更需潤(rùn)燥，因此秋分后的艾灸養(yǎng)生，就應(yīng)該以潤(rùn)燥養(yǎng)肺壯脾胃為關(guān)鍵，那么就讓為你介紹。

 

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，秋分到立冬的45天為“秋行冬令”，主氣為陰，非涼即寒，此時(shí)人體陽(yáng)氣收斂，陰氣漸長(zhǎng)，腸胃陽(yáng)氣虛弱，致使消化受損；同時(shí)，秋天主燥主肺，秋分之后以寒燥為主，因此跟肺相關(guān)的虛寒之癥會(huì)增加，因此“潤(rùn)燥養(yǎng)肺壯脾胃”成為秋分艾灸養(yǎng)生的重點(diǎn)。

　　秋分艾灸取穴，多取大椎穴、肺俞穴、大腸俞、腎俞、關(guān)元穴、肚臍、天樞穴、足三里、合谷穴等，艾灸每天一次，每次每穴艾灸時(shí)間30分鐘，艾灸一周休息1—2天。

　　秋分艾灸養(yǎng)生常用穴

　　大椎穴
功能作用：益氣壯陽(yáng)
主治疾病：熱病，瘧疾，咳大椎嗽，喘逆，骨蒸潮熱，項(xiàng)強(qiáng)，肩背痛，腰脊強(qiáng)，角弓反張，小兒驚風(fēng)，癲狂癇證，五勞虛損，七傷乏力，中暑，霍亂，嘔吐，黃疸，風(fēng)疹。
灸法：大椎穴，手足三陽(yáng)及督脈之會(huì)。可艾灸，每次5—15分鐘。

　　肺俞穴
功能作用：調(diào)補(bǔ)肺氣，補(bǔ)虛清熱。
主治疾病：肺經(jīng)及呼吸道疾病，如肺炎、支氣管炎、肺結(jié)核咳嗽、氣喘，吐血，骨蒸，潮熱，盜汗，鼻塞等。
灸法：取俯臥位。點(diǎn)燃艾條，距離肺腧穴1.5—3厘米處施灸，10—20分鐘。

　　腎俞穴
功能作用：外散腎臟之熱
主治疾病：遺尿，遺精，陽(yáng)痿，月經(jīng)不調(diào)，白帶，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛。
灸法：溫和灸，每次每穴10—15分鐘，每周1—2次，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

　　關(guān)元穴
功能作用：培元固本、補(bǔ)益下焦之功
主治疾病：補(bǔ)腎壯陽(yáng)、調(diào)理沖任、理氣和血、強(qiáng)身健體等作用。常用于中風(fēng)脫證、虛勞冷憊、羸瘦無(wú)力等元?dú)馓摀p的病癥；痢疾、脫肛、疝氣、便血、溺血、小便不利、尿頻、尿閉等腸腑及泌尿系病癥；遺精、白濁、陽(yáng)萎、早泄等男科病癥；月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、赤白帶下、子宮脫垂、功能性子宮出血、外陰瘙癢、惡露不止、胞衣不下等婦科病癥。
灸法：每穴懸灸10分鐘，三個(gè)月為一個(gè)療程。休息一周，再繼續(xù)第二個(gè)療程。

　　天樞穴
功能作用：疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食
主治疾病：腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾等胃腸病。月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾患。
灸法：孕婦不可灸。

　　足三里穴
功能作用：補(bǔ)益氣血，扶正培元
主治疾病：胃痛、嘔吐、腹脹、泄瀉、下肢痹痛、水腫及虛勞羸瘦等。
灸法：對(duì)準(zhǔn)足三里，約距0.5—1.0寸左右進(jìn)行熏灸，使患者局部有溫?zé)崾孢m感即可。一般每側(cè)穴灸15—20分鐘，至皮膚稍呈紅暈為度，隔日施灸一次，一個(gè)月十余次左右。老年人可于每日臨睡前30分鐘左右施灸。施灸時(shí)注意避風(fēng)。

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