在夏至這一天，白晝時間達到了一年之中最長，之后在我們北半球的白晝?nèi)諠u縮短，一年里炎熱的時候就這樣開始了，氣溫仍然繼續(xù)升高。

　　問：2019年夏至是農(nóng)歷幾月幾日？
　　答：農(nóng)歷二零一九年五月十九，公歷2019年06月21日，星期五。

　　盛夏季節(jié)雨水多，空氣格外潮濕：時有陣雨和暴雨發(fā)生，降雨時還往往伴有大風(fēng)。由于云層運動速度快，云層之間雷電交加，地面積水多，每年都有因雷電擊而造成人、畜受傷的情形。有時雷電還會造成山林大火，因此，夏季防雷、防暴雨要與防汛工作結(jié)合起來，把自然危害減到最低程度。

　　夏至該如何養(yǎng)生：
　　夏至是陽氣最旺的時節(jié)，這一時節(jié)的養(yǎng)生保健，一方面要順應(yīng)夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣；另一方面，夏至也是所謂“陰陽爭死生分”的時節(jié)，俗話說“夏至—陰生”，也就是說，盡管天氣炎熱，可陰氣已開始生長。

　　在此時節(jié)，為順應(yīng)自然界陰陽盛衰的變化，一般宜晚睡早起，并利用午休來彌補夜晚睡眠的不足。年老體弱者則應(yīng)早睡早起，盡量保持每天有7小時的睡眠時間。夏至?xí)r節(jié)，大多數(shù)人會有全身困倦乏力以及頭痛頭暈的癥狀，嚴(yán)重者可影響日常生活和工作。

　　究其原因，首先是由于這一時節(jié)氣溫高，人體只能通過排汗來散熱，使人體內(nèi)的水分大量流失，此時若不及時補充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進而造成頭痛頭暈。造成頭痛頭暈的另一種原因是，人體出汗時體表血管會擴張，更多的血液會流向體表，這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低，從而發(fā)生頭痛頭暈的癥狀。

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