我們所在的圈子，隨著生活壓力越來越大，大部分人的身體健康處于亞健康狀態(tài)，心里狀態(tài)也有分等級(jí)，成為心理亞健康狀態(tài)。 

　　問：2018年世界精神衛(wèi)生日是幾月幾日？
　　答：2018年10月10日，星期三，農(nóng)歷二零一八年九月初二。

　　常見的精神疾病包括精神分裂、精神障礙、失眠癥、抑郁癥等。還有一些稱為不良心理行為問題，主要有自殺、酗酒、吸毒、適應(yīng)障礙和兒童少年期行為問題。

　　抑郁癥和焦慮癥是常見的精神疾患，會(huì)影響我們的工作能力和生產(chǎn)力。全球有3億多人患有抑郁癥，這是殘疾的主要原因。2.6億余人患有焦慮癥。這些人中許多兼有兩種病癥。

　　抑郁的大腦里一些負(fù)責(zé)情緒、理智的結(jié)構(gòu)（如海馬體、杏仁核、前額葉等）功能和活力發(fā)生了持久的改變，這些腦部變化在核磁共振檢查中都可以顯現(xiàn)。此時(shí)，已不僅僅是“一時(shí)想不開”那么簡(jiǎn)單。

　　許多人不知道，一旦出現(xiàn)抑郁癥的癥狀，自我調(diào)節(jié)和他人的語言開導(dǎo)都無濟(jì)于事。其實(shí)，每個(gè)人都會(huì)有情緒波動(dòng)，包括情緒低落、感到抑郁，這屬于正常心理范圍。在生活節(jié)奏快、競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)下社會(huì)，每個(gè)人都可能會(huì)遭遇一些不愉快的社會(huì)事件，比如工作壓力大、失業(yè)、失戀、離婚等。

　　幾乎每個(gè)人在遭遇這些事件后都會(huì)陷入到低落的情緒中，只要低落情緒維持時(shí)間不超過一周，并能通過自我調(diào)節(jié)或親友開導(dǎo)從陰影中走出來，都屬于正常的情況。

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