2018年世界男性健康日是幾月幾日

　　研究顯示，越來越多的疾病正快步向男性走來，并影響身體健康，大多數都在承受著巨大的工作與精神雙重壓力，還有家庭的壓力。 

　　問：2018年世界男性健康日是幾月幾日？
　　答：2018年10月28日，星期日，農歷二零一八年九月二十。

　　健康男性的九大標準：
　　1、頭發：潤澤
健康的人，精血充盈，頭發潤澤；反之，精血虧虛時，頭發易變白而脫落。

　　2、口腔：牙齒堅固
腎精充足，則牙齒堅固、齊全；精髓不足，則牙齒松動，甚至脫落。

　　3、大腦：記憶力好
腦是精髓和神明高度匯聚之處，人的記憶全部依賴于大腦的功能，腎中精氣充盈，則髓海得養，表現為記憶力強、理解力好。

　　4、握力：至少達到40千克
加拿大研究人員調查十多個近14萬名患者，年齡從35歲至70歲，發現握力每減弱5公斤，患者死亡的幾率就上升16％；心臟病發作的可能性增加7％；中風的危險升高9％。

　　5、身高體重：體形適宜
BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法；BMI在20~22之間為成人的理想體重。

　　6、心臟：每分鐘跳60-90次
健康的心臟，心肌發達，心容量大，心跳減慢是一種好現象，能使心臟在跳動后有較長的時間進行休息。

　　7、肺臟：每分鐘呼吸10次左右
健康的肺臟，肺活量比一般人大，肺內氣體交換良好，胸廓發達，呼吸肌強壯、呼吸緩慢而深沉。

　　8、耐力：28分鐘走完3公里
能在相當長的一段時間里保持輕快、有力的步伐，是衡量身體健康的一個真正好方法。

　　9、心理：情緒穩定、保持積極心態
七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）能正常表達則身體健康，七情過度表達則直接傷及五臟。

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