進入冬至時節(jié)，怕冷的朋友們少不了要把自己包裹得緊緊的，這個時候如果能泡一泡溫泉，渾身都暖洋洋的，那是再好不過的了，不過泡溫泉也是有一些講究的，那么就讓為你介紹，冬至泡溫泉需要注意的八件事。

 

　　泡溫泉有節(jié)奏
冬至泡溫泉，別著急入水，先試試泉水溫度是否合適。如果水溫合適，那么就先坐在池邊，浸泡雙腳，用溫泉水淋濕全身，再慢慢浸入水中。

　　從低到高循序浸泡
溫泉區(qū)內(nèi)設有不同溫度的水池，要遵循先暖后熱原則，從低溫度泉到高溫度泉循序漸進地浸泡，讓身體逐步適應泉水溫度。

　　選擇溫和的泉水
選擇水溫在30—45攝氏度的泉水，過燙、過酸的溫泉不泡。

　　對癥泡湯
溫泉水的種類很多，保健效果大不同。泡之前要仔細閱讀溫泉水質(zhì)、所放藥材的說明，選擇適合自己的泉水。

　　時間不宜久
一般溫泉浴可分次反復浸泡，每次15分鐘至20分鐘。如果感覺口干、胸悶、頭暈等，要上池邊休息一會兒，并補充些水分。

　　配合按摩
適當做按摩，能加強溫泉的保健功效。

　　不空著肚子泡溫泉
空腹不宜泡溫泉，但也不要飯后馬上泡湯，應間隔1小時左右。

　　注意保護皮膚
有的溫泉水有刺激性，泡溫泉前后最好用清水沖洗一下身體。泡溫泉后可抹些滋潤乳液，為皮膚保持水分。

　　不適合泡溫泉的人群有哪些

　　1、太疲憊的人
2、太飽或太餓者
3、糖尿病患者
4、心腦血管疾病者
5、皮膚病患者
6、急性病癥、白血病患者
7、生理期來時或前后，懷孕初期和末期的女性
8、剛飲過酒者
9、男人冬天應該少泡溫泉

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