俗話說“春捂秋凍”，進(jìn)入三月以后天氣逐漸回暖，但料峭春寒的余威還是不可小覷，加之春季后期還可能出現(xiàn)倒春寒天氣，人們還是要注意保暖才行。那么就讓為你介紹，2018倒春寒天氣，這些身體不問應(yīng)該注意捂得嚴(yán)實(shí)些。

　　頭頸捂一捂，上身全暖和
春捂時(shí)第一個(gè)需要保暖的地方就是頭頸，這樣可避免因頭頸受風(fēng)寒帶來的不適，如頭痛、頭暈、頸肩脹痛或感冒、氣管炎等。外出時(shí)可戴帽子或系一條圍巾，不宜過早穿低領(lǐng)或V字領(lǐng)上衣。

　　手腕捂一捂，心臟好舒服
春捂時(shí)第二個(gè)需要保暖的地方就是手腕，因?yàn)槭滞笊嫌腥梭w心經(jīng)對(duì)應(yīng)的神門穴，按照中醫(yī)的理論來說，人體內(nèi)的元?dú)庋�環(huán)會(huì)在神門穴經(jīng)過、停留。如果元?dú)庋�環(huán)得順暢，身體就好。所以說讓神門穴保暖就能讓人體心臟更加健康。

　　七分袖與九分袖的衣服這個(gè)時(shí)期最好不要穿著，尤其是老人，外出活動(dòng)時(shí)盡量在外套里穿一件袖口能達(dá)到拇指根部的長袖毛衣，或是戴上一副筒兒稍微長點(diǎn)的手套。

　　腰腹捂一捂，下肢不麻木
第三個(gè)需要保暖的地方就是腰腹，這是因?yàn)槿说年枤庖阅I為本，腎居于人體的腰腹部，那么一旦有風(fēng)寒侵入人體，腎中的陽氣就會(huì)被困于下部，腰部以下的循環(huán)就會(huì)受到影響，這個(gè)時(shí)候，就容易出現(xiàn)下肢麻木，疼痛、腰膝酸軟等問題。

　　除借助衣服保暖外，也可通過按摩溫暖腰腹。雙手交叉快速揉搓，直到把手掌搓熱后，把手掌直接捂在腰兩側(cè)處，同時(shí)雙手按順時(shí)針按揉即可。

　　小腿捂一捂，腦袋不痛苦
最后需要保暖的地方是人體的小腿部位，尤其是小腿外側(cè)，這里也是保護(hù)陽氣的地方，有些人在寒冷的天氣里會(huì)出現(xiàn)頭痛等癥狀，正如老話所講“寒從腳起”所以“春捂”宜下厚上薄。

　　當(dāng)氣溫持續(xù)穩(wěn)定在15℃左右的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)販p少衣服，另外，還需要注意的是，年老體弱或素體陽虛之人，在春捂時(shí)節(jié)也要進(jìn)行適時(shí)的鍛煉，以及調(diào)養(yǎng)情志，這樣可以保證身心健康。

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