金秋十月，是桂花飄香的季節(jié)，也算是已經(jīng)真正進(jìn)入到深秋時(shí)節(jié)，作為晝夜時(shí)間相等的時(shí)候，盛夏酷暑依然存在，讓季節(jié)的腳步變得匆忙。就帶大家一起來看看2019年10月有幾個(gè)工作日。

　　問：2019年10月有幾個(gè)工作日？2019年10月休息幾天？
　　答：2019年10月有18個(gè)工作日。2019年10月有13個(gè)休息日。

　　2019年國(guó)慶節(jié)放假時(shí)間安排：
　　2019年10月1日至10月7日放假，共7天。10月1日（星期二）、10月2日（星期三）、10月3日（星期四）為國(guó)慶節(jié)法定節(jié)假日、9月29號(hào)（星期日）、10月12號(hào)（星期六）上班。

　　十月是秋天即將結(jié)束的時(shí)候，從二十四節(jié)氣來說，包含有“寒露”和“霜降”兩個(gè)節(jié)氣。十月預(yù)示著秋天即將結(jié)束，冬天將要來臨。由于寒氣增長(zhǎng)，逐漸蕭落，是熱與冷交替的季節(jié)。民間有“白露白花花，寒露添衣裳”之說。霜降是秋天最后一個(gè)節(jié)氣，“氣肅而凝，露結(jié)為霜”是霜降節(jié)氣的命名由來。“霜降”的意思是天氣漸冷，開始出現(xiàn)白露，節(jié)氣特點(diǎn)以北方較為明顯。

　　秋季養(yǎng)生：
　　秋季天氣干燥，主要外邪為燥邪。秋分之前有暑熱的余氣，故多見于溫燥；秋分之后，陣陣秋風(fēng)襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現(xiàn)涼燥。同時(shí)，秋燥溫與涼的變化，還與每個(gè)人的體質(zhì)和機(jī)體反應(yīng)有關(guān)。要防止涼燥，就得堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。秋季鍛煉，重在益肺潤(rùn)燥，如練吐納功、叩齒咽津潤(rùn)燥功。

　　飲食調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)多喝水，吃清潤(rùn)、溫潤(rùn)的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)陰生津的作用。秋季，菊香蟹肥，正是人們品嘗螃蟹的最好時(shí)光。但是螃蟹是大寒之物，也不適宜多吃。

　　精神調(diào)養(yǎng)方面，最主要的是培養(yǎng)樂觀情緒，保持神志安寧。老人可減少說話，多登高遠(yuǎn)眺，讓憂郁、惆悵等不良情緒消散。同時(shí)，秋分后，氣候漸涼，是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)。胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，應(yīng)特別注意胃部的保暖。

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