影響記憶能力的重要條件

　　明確的目的可以提高記憶

　　心理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明：目的對(duì)記憶效果有直接影響，在其它條件相同的情況下，記憶目的愈明確、愈具體,則記憶的效果愈好。有研究者將學(xué)生分成兩組進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，讓他們讀一篇短文，對(duì)甲組提出以后要背誦的要求，對(duì)乙組學(xué)生則不提任何要求。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，甲組學(xué)生的記憶效果比乙組學(xué)生好得多。

　　高度集中的注意力是加強(qiáng)記憶的重要條件

　　當(dāng)我們將注意力高度集中于記憶時(shí)，與記憶有關(guān)的大腦皮層的特定區(qū)域就會(huì)保持優(yōu)勢(shì)興奮狀態(tài)，而與記憶無(wú)關(guān)的大腦皮層處于相對(duì)抑制狀態(tài);這就容易對(duì)記憶內(nèi)容建立起條件反射，使記憶材料在這一區(qū)域留下深刻的痕跡，并可減少大腦的能量消耗，增強(qiáng)記憶的效果。

　　情緒是影響智力活動(dòng)的重要因素

　　情緒好壞對(duì)記憶效果有時(shí)起著起決定性作用。積極的情緒能使人體的各種生理機(jī)能活躍起來(lái)，提高人的生活動(dòng)力，增強(qiáng)人的精力體力,驅(qū)使人去活動(dòng)，產(chǎn)生強(qiáng)烈的求知欲,使大腦的工作狀態(tài)最佳化，從而大大提高腦的工作效率與記憶功能。

　　豐富的背景知識(shí)能促進(jìn)記憶、提高記憶效率

　　心理學(xué)研究者曾做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn):實(shí)驗(yàn)材料是一張圖畫(huà)，里面分為三部分，第一部分是農(nóng)村的東西，第二部分是產(chǎn)科醫(yī)院的東西，第三部分是城市修理腳踏車(chē)的小商店的東西。請(qǐng)農(nóng)民、護(hù)士和三輪車(chē)工人做被試者。實(shí)驗(yàn)結(jié)果是，農(nóng)民記農(nóng)村的東西最多;護(hù)士記醫(yī)院的東西最多，三輪車(chē)工人記修車(chē)小商店的東西最多。而三種人對(duì)其它的東西都記得很少。這個(gè)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明記憶效果與過(guò)去的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)有著密切的關(guān)系，不同的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)對(duì)記憶的選擇有很大影響，豐富的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)?zāi)芴岣哂洃浶Ч�。http://xiezuoyi.com/

　　記憶有哪些類(lèi)型?

　　19世紀(jì)以來(lái)，科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)，記憶不僅可以分為很多種，而且不同的記憶很可能被儲(chǔ)存在大腦的不同部位，一般說(shuō)來(lái)，記憶可以分成三種類(lèi)型：感官記憶、短期記憶及長(zhǎng)期記憶。

　　①感官記憶

　　感官記憶壽命最短，我們收集上來(lái)的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)和觸覺(jué)等信息一進(jìn)入大腦，就會(huì)被立刻分配到各自的不同區(qū)域。比如視覺(jué)信息會(huì)被分配到大腦皮質(zhì)后部的區(qū)域，而聽(tīng)覺(jué)信息則被分配到位于顳葉內(nèi)部區(qū)域等。

　　人類(lèi)的感官信息儲(chǔ)存區(qū)域還有一種監(jiān)督和過(guò)濾的作用，會(huì)自動(dòng)過(guò)濾和監(jiān)督人的各種感官所搜集的信息。一般來(lái)說(shuō)，感官獲取的信息會(huì)被立刻過(guò)濾，但如果這個(gè)信息滿(mǎn)足了某些標(biāo)準(zhǔn)(比如某句剛好包含你熟悉的名字)的話(huà)，就會(huì)被保留下來(lái)。

　　②短期記憶

　　短期記憶又稱(chēng)積極記憶或工作記憶。之所以如此，是因?yàn)槿说拇蟛糠止ぷ�，比如賬單、記號(hào)碼等，都是通過(guò)短期記憶來(lái)完成的。雖然短期記憶只有十幾二十秒，但它卻對(duì)人的日常工作和生活至關(guān)重要。就像我們生活中幾乎所有的對(duì)話(huà)，都是通過(guò)短期記憶來(lái)完成的。

　　但是，短期記憶也有很大的缺陷。通常來(lái)說(shuō)，它只能同時(shí)容納7條包括數(shù)字、單詞或圖像在內(nèi)的信息，一旦有新的信息進(jìn)入，之前的就會(huì)被立刻取代。比如我們經(jīng)常一走神，就會(huì)忘了剛剛想要說(shuō)什么，然后在某個(gè)時(shí)候又突然記起。所以很多情況下，當(dāng)你感覺(jué)自己已經(jīng)遺忘某個(gè)信息時(shí)，其實(shí)它仍在你的大腦里，只是你一時(shí)找不到而已。

　�、坶L(zhǎng)期記憶

　　長(zhǎng)期記憶又分成陳述記憶與程序記憶。

　　陳述記憶可以幫助我們記住各種名稱(chēng)，它們是我們常年累月所經(jīng)歷、累積的各種信息的匯總。陳述記憶又可以分為事實(shí)性記憶與語(yǔ)義記憶：

　　事實(shí)性記憶是指那些非個(gè)人化的知識(shí)性信息，比如數(shù)學(xué)公式、名人名言等;

　　語(yǔ)義記憶可以賦予某條信息一定的意義，比如人們?cè)诼?tīng)到“玫瑰”這個(gè)詞時(shí)就會(huì)想起玫瑰是一種有刺的花，有香味，而且可以傳達(dá)浪漫等信息。

　　程序記憶與陳述記憶不同的是，它的對(duì)象通常是“如何做某件事”，而不是“某件事是什么”。

　　程序記憶的價(jià)值在于能幫助我們?cè)诮�乎無(wú)意識(shí)的狀態(tài)下重復(fù)某項(xiàng)技能，比如騎自行車(chē)、刷牙等。這些技能也許學(xué)來(lái)并不容易，但一旦學(xué)會(huì)，它就會(huì)進(jìn)入程序記憶，在腦海里停留終生。

　　講到這里，你對(duì)記憶力這種看似普通的東西，是否有更多的認(rèn)識(shí)了呢?如果記憶像是一座迷宮，那我們正在以俯視的姿態(tài)來(lái)看這座迷宮，從而能夠找到最佳路徑。

《影響記憶能力的重要條件有哪些》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/2020/0113/277109.htm