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辣炒蘭花蚌的做法及營養(yǎng)價值

辣炒蘭花蚌的做法


辣炒蘭花蚌的材料:

蘭花蚌250g,蘆筍120g,炒辣椒醬2大匙,九層塔少許,魚露1茶匙,蠔油1/2茶匙,醬油1茶匙,糖1/2茶匙,胡椒粉1/4茶匙

辣炒蘭花蚌的做法:

1.將蘭花蚌過油備用。
2.蘆筍切段。
3.加水300cc,大火滾開后加入1茶匙糖,將蘆筍汆燙后備用。
4.熱鍋,加入少許油將炒辣椒醬爆香后,加入作法1、3處理過的材料及調(diào)味料。
5.用大火快炒約1分鐘,再放入九層塔起鍋盛盤上桌。

辣炒蘭花蚌的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/99212/

更新于:2015-01-06 05:59:06

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