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蝦餅杠豆的做法及營養(yǎng)價值

蝦餅杠豆的做法

蝦餅杠豆的材料:

杠豆15根,蝦仁200g,豆腐150g,蛋清1只,蔥,末各1ts(5g),料酒1ts(5ml),鹽,白砂糖各1ts(5g),“六月鮮”醬油2ts(10ml),水淀粉,油各1tbs(15ml)
 

蝦餅杠豆的做法:


1、杠豆洗凈焯水1min后放到篩網(wǎng)上瀝干水分,待涼后將其編成花環(huán)狀備用;
2、蝦仁去腸洗凈后剁成蓉,加入豆腐拌勻后加入蛋清、料酒、蔥姜末、鹽,沿同一方向攪打至上勁;
3、將攪打好的餡料填入杠豆環(huán)中,塞緊;
4、大火燒熱炒鍋中的油至6成熱,放入杠豆環(huán),調(diào)入醬油和白砂糖,稍煎2min,之后加入200ml水,大火煮制約6min;
5、待餡料熟透,調(diào)入水淀粉稍稍拌炒。出鍋后撒上蔥花即可。
 

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醬油一定用“六月鮮”,這種醬油顏色較淡,如果用紅燒肉醬油,餡料呈褐色就非常難看且醬油味太濃。
 

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更新于:2014-10-05 14:29:48

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