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鮮蝦碧玉白菜包的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鮮蝦碧玉白菜包的做法

鮮蝦碧玉白菜包的材料:

大白菜葉6片 韭菜6根 雞蛋2個(gè) 蝦肉100克 胡蘿卜一根 1小塊 藏紅花一點(diǎn)點(diǎn) 鹽1茶匙(5克) 味精1/4茶匙(1克) 香油1/2茶匙(3ml)水淀粉2湯匙(30ml)
 

鮮蝦碧玉白菜包的做法:

1)將胡蘿卜去皮切成細(xì)絲。3根韭菜剁碎。蝦肉剁碎。姜去皮切成碎末。將這4樣原料放在碗中。藏紅花用溫水浸泡20分鐘。
2)鍋中倒入水,大火煮開(kāi)后放入洗凈的白菜葉焯燙變軟,瀝干水分備用。剩余的3根韭菜放入焯燙變軟后備用。
3)平底鍋中倒入油,待油7成熱時(shí),放入胡蘿卜絲,韭菜碎,蝦肉碎和姜末炒2分鐘后調(diào)入1/2茶匙鹽,味精和香油盛出備用。
4)平底鍋再倒入油,待油8成熱時(shí),倒入打好的蛋液,攤成雞蛋餅后拿出切成細(xì)絲。和(3)混合。
5)用焯燙好的白菜葉將內(nèi)陷包裹起來(lái),并用韭菜系起來(lái)封口。放入蒸鍋中,繼續(xù)蒸5分鐘。
6)趁著蒸制的過(guò)程,將鍋中倒入少許高湯(沒(méi)有的話(huà),用清水替代),將泡藏紅花的水倒入鍋中,調(diào)入另外1/2茶匙鹽,煮開(kāi)后,淋入水淀粉。
7)將白菜包擺入盤(pán)中,淋上湯汁即可。
 

鮮蝦碧玉白菜包的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/96743/

更新于:2014-09-11 13:58:12

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