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蠔油脆筍肉丸的做法及營養(yǎng)價(jià)值

蠔油脆筍肉丸的做法

蠔油脆筍肉丸的材料:

1.脆筍3兩,2.絞肉4兩,魚漿2兩,蔥1支,荸薺5個(gè),3.辣椒少許,少許,蒜末少許,1.鹽1小匙,糖1/3大匙,胡椒粉2小匙,香油2小匙,2.蠔油2大匙,糖1/3大匙,香油2小匙
 

蠔油脆筍肉丸的做法:

(1)將脆筍洗凈用水煮15分鐘去味后,撈起用水洗凈瀝干備用。蔥與荸薺洗凈切末將水壓干備用。材料(3)切末備用。
(2)將材料(2)與調(diào)味料(1)一起攪拌均勻,作成6個(gè)肉丸,再用水煮約5~6分鐘至熟,即可撈起瀝干備用。
(3)起油鍋將材料(3)爆香后,放入脆筍翻炒1分鐘,再放入肉丸及調(diào)味料(2)炒勻入味即可盛起食用。

蠔油脆筍肉丸的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/96622/

更新于:2014-09-05 12:04:39

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