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苦瓜拌鳳蝦的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

苦瓜拌鳳蝦的做法

苦瓜拌鳳蝦的材料:

苦瓜150公克,鮮蝦300公克,蒜末10公克,蠔油1大匙,醬油膏2大匙,蕃茄醬1/2大匙,檸檬汁1大匙,開(kāi)水1大匙,糖1/2大匙
 

苦瓜拌鳳蝦的做法:

1.鮮蝦洗凈去腸泥備用;苦瓜去籽、切片,放入冰水中浸泡約30分鐘,取出瀝干,備用。
2.將作法1的鮮蝦放入沸水中燙至顏色變紅后撈出待涼,去頭、外殼,留尾部備用。
3.將所有調(diào)味料連同蒜末,全部攪拌均勻后備用。
4.作法1的苦瓜、作法2的鮮蝦盛入盤中,淋上作法3的調(diào)味料即可。
 

苦瓜拌鳳蝦的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/96369/

更新于:2014-08-24 16:45:16

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