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黑椒雞排+草莓黃瓜的做法及營養(yǎng)價值

黑椒雞排+草莓黃瓜的做法

黑椒雞排+草莓黃瓜的材料:

雞腿,洋蔥,配菜隨意選擇(如土豆,西蘭花,胡蘿卜...),鹽,黑胡椒粉,番茄醬,生抽
 

黑椒雞排+草莓黃瓜的做法:

1.雞腿洗凈,去骨,攤平,用刀適當(dāng)?shù)呐拇驇紫,然后放入容器?nèi),加入鹽,黑胡椒粉,生抽腌漬一會。
2.洋蔥洗凈切碎,要盡量切得碎一些。
3.配菜如西蘭花,胡蘿卜,土豆等,洗凈去皮切塊,根據(jù)自己的需要要提前煎熟或焯燙。
4.平底鍋倒入適量油燒熱,放入腌漬好的雞排,先煎帶皮的一面,用小火慢慢的煎至兩面金黃,一定要小火哦~
5.雞排煎熟后取出,切塊,跟配菜一起擺盤。鍋內(nèi)留底油,放入洋蔥碎不斷翻炒,再加入番茄醬,適量清水或是高湯,少許的鹽,黑胡椒粉,做成醬汁,最后澆到雞排上即可。
 

黑椒雞排+草莓黃瓜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/95691/

更新于:2014-07-24 15:27:27

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