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微波秘制雞翅的做法及營養(yǎng)價(jià)值

微波秘制雞翅的做法

微波秘制雞翅的材料:

主料:雞中翅,生,蔥白,蒜瓣,黑胡椒粉,黃酒,果醬或糖,紅茶,,蜂蜜(其它調(diào)料,可按照個(gè)人喜好添加,如番茄漿,老干媽豆豉辣醬,排骨醬,燒烤醬和咖喱等)。
 

微波秘制雞翅的做法:

1,雞中翅洗凈瀝干;以刀背拍打雞翅,使之內(nèi)里斷骨。
2,紅茶少許,或找一紅茶包,置小杯或小碗中,放60-80毫升水,放入微波爐內(nèi)高火2分鐘,使紅茶泡開,水色深褐。
3,小碗中倒入紅茶汁,倒入紅醬油少許,放少許鹽,放兩大勺果醬或一大勺糖,放適量黑胡椒粉;生姜、蔥白和半辮大蒜切細(xì)拍散,與黃酒一起放入小碗;放其它自己喜歡的調(diào)料。
4,輕輕攪和小碗中的調(diào)料漿。
5,找一有蓋的合適容器,用調(diào)勺先舀一勺調(diào)料醬澆在容器底,然后排置雞翅,一層鋪滿,用調(diào)勺舀調(diào)料醬均勻澆在雞翅上,再排致一層,再澆上調(diào)料醬,直到雞翅全部浸沒在調(diào)料醬中。
6,蓋上蓋子,置冰箱冷藏室腌漬8-10小時(shí)。

7,平底盤中,排置木筷4-6根,間隔開;
8,雞翅排放擱置在木筷上。

9,入微波爐中火轉(zhuǎn)8--10分鐘,取出稍涼后再高火1-1.5分鐘;再稍涼后,雞翅涂蜂蜜,再高火轉(zhuǎn)1―1.5分鐘。取出,另外裝盤。

貼士:
調(diào)料配比按照自己的口味,按照雞翅的數(shù)量配制。
雞翅在微波爐加熱時(shí),必須用木筷排置在盤子底,讓雞翅與盤底間有空隙,保證熱流貫通。
微波爐轉(zhuǎn)的時(shí)間,按照功率大小和雞翅數(shù)量及個(gè)人喜好,可以縮短或延長,但切不可時(shí)間過長導(dǎo)致焦黑。
如此制作,油分少,味道雋永;金褐色的雞翅,色香味俱佳。
 

微波秘制雞翅的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/95183/

更新于:2014-06-30 16:32:56

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