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豉香苦瓜的做法及營養(yǎng)價值

豉香苦瓜的做法

豉香苦瓜的材料:

苦瓜·300克  紅辣椒·6個  大蒜·2瓣  香蔥·2棵  生·1小塊  食用油·30克  醬油·1小匙  豆豉·1大匙  精鹽·2小匙  白糖·1小匙  味精·0.5小匙
 

豉香苦瓜的做法:

1.先將苦瓜洗凈后剖成兩片,去籽后切成絲,放入碗中,加鹽腌制片刻,漂洗干凈后再將豆豉剁成末;蔥洗凈切末;姜、蒜洗凈切片;辣椒洗凈切片;
2.將鍋置火上,燒熱后加入食用油,下苦瓜煸炒至水分減少時,盛出備用;
3.鍋內(nèi)加入少許食用油,燒至五成熱時,放入辣椒、豆豉翻炒幾下,加入蔥、姜、蒜、醬油、鹽、白糖和味精煸炒均勻即可。
注意
豉香瓜脆,清淡適口。炒制苦瓜的時間不要過長,否則苦瓜不脆。
 

豉香苦瓜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/95108/

更新于:2014-06-26 17:17:19

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