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苦瓜雞片的做法及營養(yǎng)價值

苦瓜雞片的做法

苦瓜雞片的材料:

苦瓜200克,雞胸脯肉250克,紹酒半茶匙,糖半茶匙半茶匙,醬油1茶匙,水淀粉半茶匙,雞蛋清1個,鹽、雞粉,蔥末,淀粉少許
 

苦瓜雞片的做法:

1.1、將苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成厚片,用鹽拌勻,腌一小會兒,放入開水鍋中燙一下,撈出瀝干水分,待用。
2.2、將雞胸脯肉洗凈,切成片,用少許醬油、雞蛋清、淀粉拌勻。
3.3、炒鍋置中火上,放入適量油燒至溫?zé)幔湃腚u片,滑散至變色,撈出瀝干油;炒鍋中留少許底油,放入蔥末炒香,下苦瓜片略炒,加入醬油、糖、雞粉和2湯匙水,用水淀粉勾芡,倒入炒好的雞片,炒勻后即可出鍋。
 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示: 

清熱祛心火,解毒,明目,補(bǔ)氣益精,止渴消暑,治癰。
 

苦瓜雞片的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/94356/

更新于:2014-05-22 11:28:19

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