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洋芋燉牛腩的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

洋芋燉牛腩的做法

洋芋燉牛腩的材料:

材料:彩色馬鈴薯1斤,,洋蔥1個(gè),牛腩條1斤,紅蕃茄3個(gè),西洋芹3根,月桂葉2片,

調(diào)味料:鹽適量,

 

洋芋燉牛腩的做法:

1.洋蔥切塊,西洋芹切小塊,牛腩條切大塊,馬鈴薯洗凈后連皮切成大塊,月桂葉撕成小片備用
2.紅蕃茄先以刀子在底部劃十字刀口,再放入滾水中汆燙30秒后,取出放入冷水中降溫,再撕去外皮備用
3.鍋中燒熱2大匙油,先爆香洋蔥,再放入牛腩翻炒至變色后,加入紅蕃茄略微拌炒,再起鍋改盛入湯鍋中
4.接著倒入水至淹蓋過(guò)所有食材,再放入馬鈴薯、一部分的西洋芹和月桂葉后,蓋上鍋蓋煮至湯滾,再轉(zhuǎn)小火燜煮30分鐘后,加入剩余的西洋芹和鹽繼續(xù)煮10分鐘即可完成
廚師叮嚀:
*未包裝的牛肉以顏色越鮮紅的越好,但真空包裝的則以顏色越暗沉的越佳,因?yàn)楸硎景b沒(méi)有破損,未與空氣接觸
 

洋芋燉牛腩的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/94194/

更新于:2014-05-14 16:03:39

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